Sunt diferite tipuri de bare de proteine, în funcție de obiectivele tale. Dieta nu funcționează la fel ca suplimentele pentru sportivi.

proteice

Barele energetice

Dacă vă completați dieta cu oricare dintre diferitele tipuri de bare proteice care există, este interesant să știți mai întâi diferența pentru a ști dacă batoane energizante că consumi sunt sănătoși sau nu.

Când selectați tipuri de bare de proteine pe care doriți să încercați, rețineți că, printre ingredientele sale, acestea nu au:

  • Prea mult zahar
  • Sirop de porumb
  • Proteină din soia
  • Îndulcitori
  • Vitamine artificiale
  • Alcool de zahăr
  • Grasimi nesaturate

Tipuri de bare proteice

Potrivit nutrienților lor, acestea pot fi:

  1. Batoane energizante hidrocarburi. Pot avea până la 70% în compoziția lor.
  2. Bare de proteine. Au un procent între 5 și 20% proteine.

Barele cu hidrocarburi sunt perfecte pentru sesiuni sportive de intensitate lungă și mare, cum ar fi o plimbare pe jos, un maraton sau un meci de tenis, de exemplu.

Proteinele, pe de altă parte, sunt indicate pentru a îmbunătăți performanța anaerobă, cum ar fi culturismul.

Conform principalelor sale ingrediente:

  1. Cereale. Cu ovăz, muesli, orez, porumb sau grâu.
  2. Cu ciocolată. De obicei, acestea sunt reduse în cantitate și degresate.
  3. Multi-fructe. De obicei combinat cu iaurt.

Aici decizia depinde de gusturile tale. Cele din cereale sunt foarte sănătoase, dar dacă vă urmăriți dieta, cele din ciocolată vor fi grozave pentru a vă răsfăța. Și multi-fructele au o aromă diferită, care vă va plăcea atunci când le gustați.

batoane energizante sunt o completare atât pentru îmbunătățirea performanțelor exercițiilor fizice, cât și pentru satisfacerea dinților dulci într-o dietă. Compoziția sa, în principal din proteine, minerale, vitamine și hidrați, este bine măsurată pentru a acoperi nevoile organismului atunci când urmează o dietă sau când este nevoie de energie suplimentară. Diferitul tipuri de bare de proteine iar varietatea de arome fac din acest supliment o mâncare excelentă și foarte sănătoasă. Mergeți mai departe și încercați diferitele tipuri de bare pentru a vă completa dieta.