Pește, ton, proaspăt, roșu, crud
- Pește, ton, proaspăt, roșu, gătit uscat
- Pește, ton, ușor, conservat în ulei, solide scurse
- Pește, ton, ușor, conservat în apă, solide scurse
- Pește, ton, proaspăt, skipjack, crud
- Pește, ton, alb, conservat în ulei, solide scurse
- Pește, ton, alb, conservat, în apă, solide scurse
- Pește, ton, proaspăt, aripă galbenă, crud
- Pește, ton, ușor, conservat în ulei, fără sare, solide scurse
- Pește, ton, ușor, conservat în apă, fără sare, solide scurse
- Pește, ton, alb, conservat în ulei, solide nesărate, drenate
- Pește, ton, alb, conservat în apă, solide nesărate, drenate
- Pește, ton, salată, gătit cu căldură rece și uscată,
- Pește, ton, ahi, fierte și căldură rece uscată,
100 de grame de ton conțin 144 de calorii, 7% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de ton nu conțin carbohidrați, nu au fibre, 23,33 grame de proteine, 39 miligrame de sodiu și 68,09 grame de apă
Tonul are 38 de miligrame de colesterol și 4,90 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-12 (9,43 mg), Vitamina B-3 (8,7 mg) sau Vitamina D (5,70 µg).
- Tabel nutritiv Caise
- Usturoi de masă nutrițional, crud
- Masă nutrițională Pilaf de orez amestec de orez și tăiței fini
- Caju de masă nutrițional
- Migdale de masă nutriționale