Doriți să știți care sunt cele mai bune aplicații pentru a vă exercita de acasă? În Health Web am realizat o compilație cu aplicațiile care au câștigat cea mai mare popularitate în ultimii ani; mai ales în timpul carantinei.

aplicații

Există multe motive pentru care oamenilor le este greu să meargă la GIMN, de la locație la serviciu și din cauza pandemiei, ieșirea la exerciții nu este o posibilitate; cu toate acestea, ar trebui să știți că datorită tehnologiei nu este necesar să vă părăsiți casa pentru a putea menține o stare optimă de sănătate.

Aplicațiile de exerciții sunt incredibil de utile și utilizarea acestora nu va dura mai mult de 7-10 minute din zi. Unele aplicații oferă rutine complete pentru a tonifica o parte a corpului; alții oferă un plan de exerciții fizice care se concentrează exclusiv pe slăbit. Aveți libertatea de a alege exercițiile care vă plac cel mai mult în funcție de obiectivul pe care doriți să îl atingeți.

Cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice

Ca urmare a, Vă vom oferi o listă cu care puteți observa și descărca aplicațiile pe care să le exercitați care provoacă în prezent senzație în rândul utilizatorilor. Aceste aplicații pot fi găsite în Magazin Play și sunt 100% compatibile cu orice tip de dispozitiv Android.

Yoga pentru începători - Down Dog

Mulți oameni cred că yoga este doar o activitate de relaxare și eliminare a stresului vieții de zi cu zi; deși acest lucru este adevărat, a face yoga ajută și la întinerirea corpului și la slăbit. De aceea, Down Dog este complet util pentru că pe lângă exerciții fizice, te distrezi.

Yoga pentru începători este o aplicație pe care o puteți găsi în Play Store. În prezent, ei au o reputație destul de mare, deoarece au 4,9 stele și de atunci nu este pentru mai puțin aplicația are videoclipuri explicative în înaltă definiție. Există trei tipuri de clase pe care le puteți vedea: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga și Yoga Restaurativă; indiferent pe care îl alegeți, o voce vă va ghida pe tot parcursul procesului.

Fitify Training și planuri

Fitify este o altă opțiune pe care o puteți alege dacă sunteți în căutarea de aplicații de exercitat. Popularitatea sa se datorează catalog larg pe care îl au, au mai mult de 850 de activități pe care le poți face în confortul casei tale.

Pe de altă parte, aplicația oferă aproximativ 20 de antrenamente prestabilite unde trebuie doar să-l alegi pe cel care se potrivește cel mai bine obiectivelor tale. Cel mai bun lucru este că, spre deosebire de mulți, Fitify nu aveți nevoie de o conexiune la internet.

După Dev- Rutine de antrenament la domiciliu

Următorul pe această listă de aplicații de exerciții este, fără îndoială, după rutine de antrenament la domiciliu. Este o aplicație elegantă de design care permite crearea de rutine; în plus, are o serie de provocări în care utilizatorii se pot distra în timp ce depășesc aceste provocări.

Este ideal pentru cei care doresc să urmărească progresele realizate. Aplicația Are mai multe statistici personalizate în care puteți vedea detalii precum cheltuielile de energie și caloriile cheltuite.

Leap Fitness Group

Mai mult decât o aplicație, Leap Fitness Group este despre un grup specializat în dezvoltarea de aplicații pentru exerciții fizice de acasă. Interesant este că toate au un rating destul de ridicat, care depășește cu ușurință 4 stele. Unul dintre cele mai populare este Pierderea în greutate pentru femei - Exerciții la domiciliu; au și o versiune pentru bărbați.

Dacă ceea ce cauți este o aplicație care se potrivește intereselor tale, atunci ar trebui să verificați catalogul Leap Fitness Group. Veți găsi aplicații pentru a pierde grăsime, contor de pași, Fitness pentru femei și bărbați, memento zilnic de apă etc.

Antrenor personal BodBot

BodBot este o aplicație intuitivă care face modificări la rutinele stabilite pentru a se potrivi progresului sau sesiunilor ratate. Puține sunt aplicațiile care vă permit să personalizați planul de exerciții; totuși, cu BodBot aceasta este o realitate.

Este un antrenor personal digital care permite modificarea rutinelor prestabilite cu activități la tonifiază delturi, hamstrings, viței și cvadriceps; au chiar exerciții faciale.

Fitness și culturism

Fitness și culturism este una dintre aplicațiile de exerciții pe care ar trebui să le descărcați cu siguranță. Toate exercițiile sunt bine explicate, astfel încât să le puteți face fără niciun fel de dificultate sau consecință. Ajută la arderea grăsimilor, la menținerea în formă, la construirea mușchilor, etc.

Au exerciții pentru culturisti și Fitness; plus 150 de activități simple pentru bărbați și femei începători. Rutinele pot fi personalizate și adaptate la obiectivele utilizatorului.

7 minute, exerciții intense

Acum vrem să vă prezentăm cea mai populară aplicație de exerciții disponibilă astăzi, 7 minute. Această aplicație are o reputație excelentă în rândul comunității deoarece în 7 minute efectuează un circuit intens, dar eficient de intensitate ridicată.

La fiecare 30 de secunde faci 12 exerciții, ai 12 secunde să te odihnești și să continui antrenamentul. Această metodă este sigură și eficientă, care îmbunătățește sănătatea și menține corpul în formă.

Yoga pentru a arde grăsimile în 30 de zile și începători

Aici avem o altă opțiune pentru persoanele care doresc să rămână sănătoase făcând yoga acasă. Aplicația oferă 80 de antrenamente dinamice pentru arderea grăsimilor.

Folosiți texte, audio, videoclipuri și alte resurse vizuale și auditive pentru a explica în detaliu exercițiile care trebuie efectuate. După cum indică și numele, aplicația are o rutină de 30 de zile, unde la final puteți vedea rezultatele.

Exerciții la domiciliu - Pierde în greutate în 30 de zile

Aceasta este una dintre cele mai populare aplicații de la Leap Fitness Group, are 556.755 de descărcări și evaluarea sa este de 4,8 stele. Așa cum sugerează și numele, oamenii vor putea slăbi după 30 de zile aplicând corect rutina.

Pentru a putea observa rezultatele, trebuie să fii constant cu exercițiile. Exercițiile acasă sunt concepute pentru a crește intensitatea activităților pe măsură ce progresați.

5 minute de fitness la domiciliu: exerciții rapide

Finalizăm această listă de aplicații pentru a vă exercita acasă cu una pe care o veți iubi. Ai nevoie doar de 5 minute din viața ta de zi cu zi pentru a efectua rutinele oferite de aplicație.

Între fiecare circuit de antrenament, există secunde de odihnă. Sesiunile sunt împărțite în 6 grupuri mari: Abs, Pierderea de grăsime, piept și brațe, fese și picioare, yoga și Pilates.

Ce părere aveți despre aplicațiile de exerciții? Acestea au văzut numărul de descărcări crescut de la criza coronavirusului. Răspundeți-ne în secțiunea de comentarii și nu uitați să distribuiți acest articol pe rețelele dvs. sociale.