polen

Mulți oameni suferă de rinită alergică atunci când respiră anumite particule, de exemplu polen. În acest moment, corpul tău eliberează substanțe chimice, care are ca rezultat alergia enervantă. Știți cum putem trata alergia la polen?

În acest articol împărtășim cele mai bune remedii naturale pentru alergia la polen. Unele studii arată eficacitatea acestuia, deci le putem folosi ca o completare a tratamentului nostru medical.

Top 5 remedii pentru tratarea alergiilor la polen

1. Probiotice

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a vorbit pozitiv despre probiotice. El s-a referit la acestea microorganisme vii care îmbunătățesc microbiota intestinală și promovează sănătatea generală atunci când este administrat în cantități adecvate.

Pentru început, unele descoperiri științifice arată că probioticele ar putea fi un remediu terapeutic util în tratarea alergiilor la polen și alte substanțe. cu toate acestea, eficacitatea va depinde de mai mulți factori, cum ar fi tipul de bacterii, doza sau dieta.

Cea mai benefică tulpină probiotică pentru prevenirea și tratarea acestei alergii este încă investigată. Cu toate acestea, s-a demonstrat deja că poate ajuta la ameliorarea simptomelor atât la adulți, cât și la copii.

Pe lângă faptul că le puteți lua ca supliment, de asemenea există unele alimente bogate în probiotice. Sunt cele realizate printr-un proces natural de fermentare, cum ar fi chefirul, varza sau kombucha.

2. Quercetin

În al doilea rând, quercetina este un tip de polifenol, adică un antioxidant. Este prezent în unele alimente precum ceapa, broccoli, măr, pere, ceai verde sau vin.

Quercetina are proprietăți antialergice prin stimularea sistemului imunitar, inhibă eliberarea histaminei și reduce procesele inflamatorii. De aceea, este recomandat în cazurile de alergie, astm și unele reacții anafilactice. De fapt, extractul său face parte din multe medicamente și suplimente comercializate ca anti-alergice.

3. lemn dulce pentru a trata alergia la polen

Lemnul dulce conține un ingredient activ numit glicirizină cu proprietăți antiinflamatorii, antivirale, antitumorale, antioxidante și hepatoprotectoare. Cu toate acestea, cele mai recente studii vorbesc și despre virtuțile sale imunomodulatoare.

Consumul de lemn dulce ar putea ameliorează simptomele alergiei la polen, cum ar fi strănutul sau congestia nazală. Cu toate acestea, acest remediu poate crește tensiunea arterială, deci nu este recomandat să luați în cazuri de hipertensiune arterială fără supraveghere medicală.

Astăzi, lemnul dulce poate fi consumat în multe feluri: bomboane, pastile, infuzie, extract etc. De asemenea, așa cum s-a făcut înainte, puteți mesteca trunchiul de lemn dulce pentru a extrage componentele sale în cel mai simplu mod.

4. Urzica

Frunzele acestei plante medicinale conțin serotonină, acetilcolină și histamină. Deși acestea din urmă ne pot surprinde și chiar ne pot face să ne îndoim, adevărul este că anterior, diferite tehnici bazate pe acest compus au fost utilizate intravenos pentru diferite condiții.

De fapt, studiile arată că cele mai grave reacții alergice sunt legate de niveluri scăzute de histamină în plasma sanguină. Prin urmare, acest compus ar putea fi o soluție naturală pentru a reduce alergia la polen.

Putem lua urzică în multe formate. Poate fi găsit în capsule, extracte, tablete, homeopatie etc. Poate fi consumat și în supe, sucuri, smoothie-uri. Cu toate acestea, trebuie să luăm măsuri de precauție adecvate dacă alegem să o colectăm singuri.

5. Spirulina

Spirulina este o algă din ce în ce mai populară ca supliment nutritiv, datorită componentelor sale variate și complete. Este o modalitate naturală de a preveni unele dintre cele mai frecvente deficiențe.

În plus, spirulina ajută la reglarea sistemului imunitar și ameliorează mucusul, congestia, mâncărimea și strănutul care caracterizează alergia la polen. De asemenea, scade nivelurile de histamină și imunoglobuline care participă la procesul alergic.

Spirulina se găsește în pulbere și în capsule sau tablete. În general, doza inițială recomandată este cuprinsă între 3 și 5 grame. Cu toate acestea, recomandăm întotdeauna supravegherea medicală.

Acum știți care sunt cele mai bune remedii pentru a preveni și trata simptomele alergiei la polen. Vă recomandăm să le consultați împreună cu medicul de familie pentru a vedea cum vă pot completa tratamentul și vă pot îmbunătăți calitatea vieții.

  • Yang, G., Liu, Z. Q., și Yang, P. C. (2013). Tratamentul rinitei alergice cu probiotice: o abordare alternativă. Jurnalul nord-american de științe medicale. https://doi.org/10.4103/1947-2714.117299
  • Mlcek, J., Jurikova, T., Skrovankova, S. și Sochor, J. (2016). Quercetina și răspunsul său imunitar antialergic. Molecule. https://doi.org/10.3390/molecules21050623
  • Li, X. L., Zhou, A. G., Zhang, L. și Chen, W. J. (2011). Starea antioxidantă și activitatea imunitară a glicirizinei la șoarecii rinitei alergice. Revista Internațională de Științe Moleculare. https://doi.org/10.3390/ijms12020905
  • Resnick, E. S., Bielory, B. P. și Bielory, L. (2008). Terapia complementară în rinita alergică. Rapoarte actuale despre alergie și astm. https://doi.org/10.1007/s11882-008-0021-y

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.