hiperlordoza Este o afecțiune în care există o curbură excesivă a coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui. Conform specialiști în traume, hiperlordoza creează o curbă caracteristică în formă de C în regiunea lombară; această curbură este interioară și este chiar deasupra feselor. Apare adesea ca urmare a unei posturi slabe sau a lipsei de efort.

În articolul următor de Clinica internațională, vom explica mai multe despre hiperlordoza, cele mai frecvente simptome ale acesteia și tratamentul pe care trebuie să îl urmați pentru a vă îmbunătăți coloana vertebrală. Veți găsi, de asemenea, o listă de exerciții care vă vor ajuta să atenuați aceste simptome.

Simptome

Simptomele hiperlordozei includ:

  • Durere ușoară sau severă la nivelul spatelui inferior, care este mai gravă cu mișcarea
  • Coloana vertebrală cu o curbură excesivă. Acest lucru face ca abdomenul și fesele să fie mai proeminente din punct de vedere al profilului
  • Întinderea musculară și rigiditate la nivelul spatelui inferior>
  • Deteriorarea coloanei vertebrale și a țesuturilor moi din partea inferioară a spatelui

Cauzele hiperlordozei

Mulți factori pot provoca sau contribui la hiperlordoză, inclusiv:

  • Postură proastă: Atunci când o persoană este așezată, mușchii din spatele inferior se pot contracta prea mult atunci când încearcă să se stabilizeze și să susțină coloana vertebrală. Acest lucru împinge treptat coloana vertebrală în afara alinierii, provocând o creștere a curburii coloanei vertebrale. Persoanele cu locuri de muncă care le impun să stea pentru perioade lungi de timp pot prezenta un risc mai mare de hiperlordoză.
  • Obezitate: Obezitatea are ca rezultat prezența excesului de grăsime în abdomen și fese. Aceasta pune presiune suplimentară pe partea inferioară a spatelui, ceea ce poate determina coloana lombară să se îndoaie în formă de C.
  • Lipsa de exercitiu: Pe lângă creșterea riscului de obezitate, lipsa exercițiilor fizice poate slăbi mușchii nucleului din jurul trunchiului și pelvisului. Mușchii slabi sunt mai puțin capabili să susțină coloana vertebrală, determinând coloana vertebrală să se curbeze excesiv.
  • Afecțiuni ale coloanei vertebrale: În unele cazuri, hiperlordoza poate fi rezultatul altor probleme de bază ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoza, spondilolisteza și discita.

știți

Diagnostic

Poate fi dificil de diagnosticat hiperlordoza, deoarece există o variație mare în curbura naturală a coloanei vertebrale inferioare (lordoză lombară). O radiografie poate ajuta la măsurarea curburii coloanei vertebrale, dar medicul dumneavoastră va comanda o scanare RMN sau CT pentru a exclude că orice anomalie a țesuturilor moi este responsabilă de hiperlordoză.

Tratament

Chirurgul dumneavoastră ortoped poate începe prin prescrierea de medicamente antiinflamatoare și de calmare a durerii.

Tratamentul pe termen lung va depinde de cauza afecțiunii. Dacă hiperlordoza este legată de o problemă structurală a coloanei vertebrale, poate fi necesar să vă adresați unui terapeut fizic sau unui specialist în spate.

Când obezitatea poate fi un factor care contribuie, este posibil să fie nevoie să luați o dietă pentru a pierde în greutate. Aceasta poate include terapie fizică - exerciții de întindere pentru a ajuta la întărirea mușchilor nucleului și, astfel, la îmbunătățirea posturii.

Instruire

Există multe efecte pozitive ale unor exerciții asupra curburii coloanei vertebrale inferioare, a forței musculare a spatelui și a durerilor cronice lombare.

Dacă urmați un antrenament regulat de 60 de minute timp de trei zile pe săptămână și în care efectuați diferite tipuri de exerciții, vă veți ajuta la stabilizarea spatelui inferior, la întărirea mușchilor spatelui și la creșterea flexibilității coloanei vertebrale.

După 2 săptămâni, veți observa o reducere a durerii lombare, precum și o creștere a forței și flexibilității mușchilor lombari.

Antrenamentul poate include următoarele exerciții de stabilizare lombară:

Când să vezi un ortoped

Consultați-vă ortopedul dacă durerile de spate se agravează și dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, deoarece acestea pot indica o problemă de bază:

  • o curbă persistentă în partea inferioară a spatelui, chiar și atunci când vă aplecați înainte
  • Furnicături sau amorțeală la spate, brațe sau picioare
  • spasme musculare
  • probleme vezicale sau intestinale

În majoritatea cazurilor, hiperlordoza se datorează unor factori specifici stilului de viață. Menținerea unei greutăți sănătoase și exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți adesea problemele de postură și durerile de spate. Dacă exercițiile fizice nu ameliorează simptomele hiperlordozei, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului.

La Clínica Internacional avem specialitatea Traumatologie, unde puteți găsi specialiști cu înaltă calificare care vă vor ajuta cu tot ce aveți nevoie. Dacă doriți să rezervați o întâlnire, o puteți face prin secțiunea Rezervări online.

Tradus și adaptat din MedicalNewsToday de Clínica Internacional