fructe de padure goji Sunt originari din Tibet, se nasc într-o specie de arbust, Lycium barbarum, care aparține familiei Solanaceae, precum cartoful sau roșia. Aceste fructe de padure sunt folosite de mai bine de 2.000 de ani în medicina tradițională orientală, având în vedere beneficiile imense pe care acest fruct exotic le aduce corpului nostru.

trebuie

Proprietăți nutriționale ale fructelor de padure Goji

Acestea conțin acizi grași Omega 3 și Omega 6, aminoacizi esențiali, vitaminele A, B, E și C, calciu, fosfor și potasiu și 21 oligoelemente printre care magneziu, zinc și fier.

4 beneficii ale fructelor de padure Goji

1. Întârzie îmbătrânirea:

Proprietățile sale antioxidante contribuie la reducerea îmbătrânirii corpului. Iar prezența acizilor grași Omega 3 și Omega 6 ajută la controlul tensiunii arteriale, reducând colesterolul. În plus, acestea ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului și a diabetului.

2. Promovează repararea țesutului muscular:

Conținutul său ridicat de aminoacizi contribuie la o mai bună prelucrare a proteinelor de către corpul nostru, favorizează repararea și creșterea țesutului muscular și întărește sistemul imunitar.

3. Protejați vederea:

Conține vitamina A și antioxidanți precum zeaxantina și luteina, care promovează sănătatea ochilor, protejând ochii de razele ultraviolete și contribuind la prevenirea leziunilor precum cataracta.

4. Te ajută să slăbești:

Acestea sunt complementul ideal pentru o dietă de slăbit dacă vrem să slăbim, împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, deoarece sunt bogate în fibre, vitamine și minerale.

Cum să le adăugați în dieta dvs.