trebuie

Știi ce este permarexia? Fii atent la asta tulburare de alimentatie legat de diete și dorința de a slăbi. O tulburare care vă poate pune sănătatea în pericol.

Cine nu a luat vreodată o dietă? Cu siguranță o mare parte a populației. A lua o dietă din când în când nu este deloc rău. Adesea este vorba despre pierderea acelor kilograme în plus după excesele tipice de Crăciun sau vacanțele de vară. De asemenea, pentru a recâștiga cifra după sarcină sau pentru a compensa lipsa exercițiului fizic.

Dar când o anumită persoană urmează o dietă după alta și este obsedată de numărarea fiecărei calorii pe care o consumă poate duce la o tulburare alimentară cunoscută sub numele de permarexie. Și aceste obiceiuri proaste pot duce la provocare problemă gravă de sănătate. Și așa-numitele diete miraculoase pot avea consecințe fatale, cum ar fi moartea finală.

Pericolul dietelor minune

Nici un nutriționist dietetician nu recomandă astfel de diete miraculoase (dieta cu mere, de exemplu). Pentru o dietă bună, trebuie combinate o serie de alimente. Fiecare dintre ele va furniza nutrienții de care are nevoie corpul uman.

A mânca o singură dietă alimentară înseamnă priva organismul de energia necesară și poate avea efecte grave. În cazul în care doriți să urmați o dietă de slăbire, cel mai recomandat este pune-te in mainile unui nutritionist. Acest specialist vă va analiza cazul în mod individual și va proiecta o dietă pe măsura dvs. Nu luați niciodată o dietă fără să vizitați un nutriționist dietetician.

Simptomele permanexiei

Deci, când apare permarexia? Bine atunci când o persoană mănâncă exclusiv și exclusiv cu diete extrem de restrictive, cu conținut scăzut de calorii pentru că îi este frică să nu se îngrașe. Alternați continuu între diferite diete miraculoase și ajungeți la tulburări grave de alimentație. Aceasta este definiția oferită de directorul și psihologul Centrului pentru Terapie Strategică Scurtă din Barcelona, ​​Julia Pascual, în declarații adresate portalului online Webconsultas.

Prin urmare, permarexia este o obsesie materializată cu restricționarea și numărarea caloriilor ceea ce face ca acești oameni care suferă de aceasta să se lipsească de un anumit grup de alimente care furnizează vitamine și nutrienți pentru o creștere sănătoasă. Această tulburare este asociată cu faptul că respectul de sine al acestei persoane este excesiv determinat de aspectul său fizic.

Pe scurt, această tulburare este detectată dacă o persoană are următoarele simptome:

• Obsesie pentru a număra caloriile pe care le consumi zilnic

• Înainte de a cumpăra orice produs, verificați cu atenție informațiile sale nutriționale.

• Datorită acestei obsesii cu caloriile și regimului constant, suferă fluctuații importante în greutate, care nu sunt recomandabile.

• Starea ta de spirit depinde în mare măsură de greutatea și aspectul fizic.

• Consumă compulsiv tot felul de produse pentru a pierde în greutate și diuretice, precum și complexe de vitamine.

Un alt simptom pentru a detecta că o anumită persoană suferă de această tulburare este să observe de câte ori îți schimbi dieta. De obicei, o schimbă foarte frecvent, în speranța de a obține rezultate mai rapide. Te cântărești zilnic și notezi caloriile din produsele pe care le cumperi. Acestea sunt semnele inconfundabile că această persoană va avea o dietă slabă. După cum își amintesc nutriționiștii „suntem ceea ce mâncăm”

Aceasta este o tulburare relativ nouă și nici măcar nu este codificată. Încă nu există date fiabile despre câți oameni o pot suferi. Cu toate acestea, se estimează deja că s-ar putea să vorbim despre o persoană din douăzeci care ar putea suferi de aceasta. Este o problemă mai puțin cunoscută decât altele, cum ar fi anorexia sau bulimia, dar este cauzată și de o dietă slabă.

În consultațiile psihologilor există o creștere a cazurilor de persoane obsedate de calorii și greutatea lor.

Pentru a pierde în greutate, formula este să mănânci mai puține calorii decât le consumi, dar să nu oprești consumul de alimente din grupele de bază pentru a nu înceta să iei nutrienții și vitaminele necesare. Exercițiile fizice ajută și la scăderea în greutate. O plimbare între 40 de minute și o oră pe zi poate fi o soluție pentru persoanele care doresc să slăbească.

În această postare v-am vorbit despre o tulburare puțin cunoscută, cum ar fi permarexia. Persoane obsedate de numărarea caloriilor și consumarea unor diete nesănătoase.

Dacă ți-a plăcut ceea ce ți-am spus, împărtășește-l prin intermediul rețelelor tale sociale. Am fi încântați dacă doriți.