Ai grijă de hrănire Nu este doar decisiv pentru starea noastră de sănătate, ci afectează și aspectul nostru fizic. Prin urmare, ne-am adresat Cecilia Navarro de data aceasta pentru a ști cum vă îngrijiți dieta și ce linii directoare ne sfătuiți.

regină

Urmezi un fel de tipar alimentar?

Nu chiar, mănânc de toate, așa cum am chef. Desigur, îmi fac cele 5 mese zilnice și nu gust de obicei între mese.

În general, mănânc mese foarte variate. Micul dejun, de exemplu, încerc să fiu diferit în fiecare zi, dar urmând aceeași linie. Îmi plac sucurile naturale și este cel mai mult pe care îl repet.

Când vorbești despre varietate, vrei să spui să mănânci de toate sau te limitezi în anumite lucruri?

Adevărul este că am un metabolism care mă ajută să pot mânca totul fără să mă măresc, așa că nu am de obicei restricții în acest sens. Soiul este, în principal, pentru că îmi place să mănânc de toate și prefer să nu-l repet pentru a nu mă plictisi.

Puteți să ne dați un exemplu de meniu pentru o anumită zi?

De obicei, am o ceașcă de lapte dimineața. Mai târziu, la jumătatea dimineții, două pâine prăjită cu niște mezeluri și un suc natural.

La prânz, o cremă de legume și paste cu un fruct.

După-amiaza, un iaurt și prăjituri cu cereale integrale.

Și, noaptea, niște pâine prăjită cu roșie și șuncă serrano.

Sună extraordinar Cecilia, vă mulțumim că ne-ați împărtășit-o!