Instrumente
Căutați în subiect

Transpiratie mirositoare a amoniac, periculoasa?

Acesta este primul meu mesaj pe forum, l-am găsit căutând informații despre acest subiect și am găsit o ramură de acum câțiva ani, așa că m-am gândit că poate ar fi mai bine să creez unul nou.

amoniac periculoasa

Situația este următoarea: în prezent fac dietă și exercit pentru a slăbi. Pentru a nu fi gras ar trebui să am cel mult 80-85Kg, dar aproape am ajuns la 115-120.

În prezent, scopul meu este pur și simplu să slăbesc, așa că de 4 sau 5 ori pe săptămână fac aproximativ 45-60 de minute de exerciții aerobice puternice (în principal biciclete eliptice și staționare) și transpir mult.

Funcționează pentru mine, deoarece pierd cel puțin două kilograme pe săptămână și acum sunt în jur de 100 kg, dar mai trebuie să pierd cel puțin încă 15.

Dieta mea se bazează pe a avea pâine cu puțin ulei și roșii naturale la micul dejun, iar în restul meselor mănânc puțini sau deloc carbohidrați (aproape întotdeauna proteine ​​sau salate). Acesta pare a fi motivul pentru care ieri exercitarea transpirației mirosea mult amoniac (nu mi se întâmplase niciodată).

Suplimentele alimentare pe care le iau sunt pur și simplu câteva pastile de l-carnitină cu o jumătate de oră înainte de exerciții (1 gram în total) și beau infuzie de coadă de cal pentru a elimina fluidele.

Din ceea ce am văzut, transpirația cu miros de amoniac este un semn că organismul nu are rezerve de hidrați și trebuie să tragă proteine ​​și lipide pentru a genera energia necesară.

Întrebarea mea este simplă, este periculos? pentru că din ceea ce am citit nu sunt clar. Înțeleg că, dacă organismul nu are depozite de carbohidrați și face acest lucru, înseamnă că arde mai multe depozite de grăsime - exact ceea ce îmi doresc! -, așa că voi slăbi mai mult.

Dar, desigur, pe de altă parte, am citit că poate fi rău pentru rinichi, așa că mă adresez experților pentru a vedea ce îmi puteți spune.

Evident, intenția mea nu este să fiu mereu cu dieta curentă și cu activitatea fizică, când voi fi la greutatea mea, voi mânca mai mulți carbohidrați și voi trece la exerciții de culturism lăsând doar puțin cardio, pentru a pur și simplu să nu mă îngraș din nou și să obțin ceva volum și definiția mușchilor.

Salutări și vă mulțumesc foarte mult în avans.