Știri

alimente

Ați avut recent un copil și aveți îndoieli cu privire la viitoarea sa hrănire? Vrei să știi cum să faci o tranziție adecvată între alăptare, mâncare pentru bebeluși și alimente solide? În primele zile ale vieții bebelușului, hrănirea bebelușului nostru este de obicei ceva simplu. Este suficient pentru noi să alăptăm sau să pregătim orice lapte sau terci, dacă am decis să nu alăptăm sau pentru orice altă circumstanță nu putem alăpta.

Dar vine un moment în care bebelușul nostru va începe să ne ceară alimente solide sau pur și simplu să se întrebe dacă a sosit momentul să adăugăm alimente solide la mesele lor. În acest articol vom vorbi despre tranziția la alimentele solide de copii, astfel încât să știți când să începeți să introduceți alimente solide în dieta lor. De asemenea, vom dedica câteva cuvinte sfaturilor și comportamentelor adecvate de la ambele părți pentru a asigura succesul procesului

Când să înceapă tranziția la alimente solide la bebeluși?

Îți cere bebelușul să mănânci când mănânci? Mulți bebeluși au tendința de a deschide gura când mâncați și pot chiar să fie nerăbdători să primească mâncarea respectivă. Acest lucru este de obicei ceva revelator și, dacă bebelușul îți cere propria hrană, este un semn că va face tot posibilul să mănânce orice mâncare solidă pe care o dai.

În mod normal, un bebeluș începe să mănânce alimente solide în mod normal la 4 luni. Dar în acest proces, bebelușul este cel care determină dacă este sau nu gata. . Singura noastră sarcină este să insistăm încetul cu încetul, până când capătă încredere și mestecă fluent. Tranziția trebuie să fie foarte treptată. Deci, la început, trebuie să combinăm piureuri și terciuri cu porții mici de alimente solide și fără a uita laptele matern.

Ce alimente ar trebui să îi dau copilului meu mai întâi?

În mod ideal, ar trebui să începeți cu terci de cereale, deoarece bebelușii au o preferință specială pentru alimentele dulci și acestea sunt bogate în vitamine. Nu uitați să folosiți întotdeauna cereale fără gluten, cum ar fi orezul și porumbul. Apoi încercați să mâncați alimente precum fructe sau legume. Este indicat să adăugați fructele de la 4-6 luni pentru aportul său mare de vitamine. Începeți cu portocala, mărul și para și nu folosiți niciodată fructe precum piersici sau căpșuni până după vârsta de un an.

Odată ce bebelușul tău se obișnuiește să mănânce aceste alimente, poți introduce treptat alte alimente, precum carne sau pește. Nu adăugați niciodată zahăr în terci și evitați să adăugați prăjituri în terci până după 7 luni de când conțin gluten.

Nu forțați niciodată situația. Chiar dacă sunteți pregătit să mestecați alimente solide, este posibil să nu vă simțiți încrezători în această nouă sarcină. Este important să nu-l „forțezi” să mestece astfel de alimente, deoarece pot fi deranjate și înfundate. În primele câteva momente în care îi dăm mâncare normală, trebuie să fie foarte treptat. Nu este recomandabil să forțați alimentele în gură. Cel mai bine este să dai lapte matern sau de lapte și să încerci altă dată.

Un truc pentru a facilita procesul este să-i dai bebelușului lapte matern sau lapte de lapte și să alternezi lingurițe de terci până când copilul se obișnuiește cu el, nu uita să-l încurajezi în timpul procesului.

Când să începem să oferim hrană solidă bebelușului nostru?

Pentru mulți bebeluși, nu contează ce mâncare să dea mai întâi, deoarece bebelușii sunt o lume întreagă și există unii care, cu câteva luni, sunt deja capabili să mănânce orice mâncare solidă. Cu toate acestea, trebuie să fim foarte atenți, deoarece atunci când primii dinți le ies, le poate fi dificil să mestece, chiar să se sufoce. De aceea trebuie să tăiem mâncarea în bucăți mici pentru a facilita procesul.

Dacă vrem să începem să îi oferim alimente solide, există unele mai bune decât altele pentru a începe această etapă. Un piept de pui, cartofi, ouă, omletă, pește etc., dacă este posibil gătit. Acestea sunt mâncăruri cu gust bun, așa că nu vă veți bloca și ușor de mestecat. Cu toate acestea, suma trebuie să fie minusculă. Suficient pentru a-l putea mesteca, dar și pentru a-l putea înghiți. Pentru a ne asigura că mușcă, putem hrănește-l cu degetele, astfel avem porțiunea controlată în orice moment. În aceste prime „încercări”, vom vedea evoluția și capacitatea de a mesteca. Acest lucru poate dura o zi sau o săptămână, dar nu ar trebui să grăbim procesul mai mult decât este necesar. El își stabilește propriul ritm.

sfaturi

  • Înainte de a începe să mănânci, trebuie să avem bucățile deja tăiate pe farfurie și o furculiță de plastic mică, pentru a facilita sarcina. De asemenea, este important să aveți la îndemână o sticlă cu apă, dacă nu beți din pahar sau, în caz contrar, un recipient cu paie. În cazul în care trebuie să înghițiți, vă putem ajuta cu lichid.
  • Dacă ați învățat să mestecați până acum, dar nu sunteți pregătiți pentru porții mai mari sau mestecați într-o masă întreagă, există o alternativă. În unele dintre piureurile lor obișnuite, putem pune „bucăți” de pui, astfel încât să meargă mestecând și înghițind cu ajutorul piureului.
  • Dacă este un bebeluș căruia îi place dulce sau sărat, acest lucru ne oferă diferite opțiuni pentru a face acei primi pași. În interiorul dulciurilor, biscuiți sunt ușor de mestecat și te fac să înveți să mănânci rapid alimente solide. pâine este, de asemenea, unul dintre cele mai ideale alimente pe care le puteți practica. Nu are arome foarte intense și este de obicei plăcut de majoritatea.
  • De asemenea, este bine să-l înveți Obiceiuri sănătoase, cum să creați un program de masă, să nu vă jucați la masă sau să mâncați în familie.

Odată ce bebelușul dvs. este obișnuit să mănânce alimente solide pe cont propriu, puteți adăuga aproape orice mâncare copilului dumneavoastră, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă sfătuiește altfel. Sa nu uiti asta ofera o dieta sanatoasa bebelusului tau Vă va oferi toate vitaminele și nutrienții necesari pentru a vă dezvolta sănătos și puternic. Prin urmare, încercați să creați o dietă cât mai variată și învățați bebelușul să învețe să mănânce totul, toate acestea vor preveni viitoarele probleme de hrănire în copilărie, pe lângă creșterea sănătoasă și puternică.