FRIGURI: TRATAMENT LA CASA

tratament
Suntem obișnuiți să prindem răceli în perioadele de schimbări de temperatură sau când este frig. Răceala poate fi însoțită de simptome, care, în funcție de persoană, pot fi mai mult sau mai puțin intense.

Cele mai frecvente simptome sunt: ​​mucus de la foarte lichid la mai gros, greutate în zona capului, strănut, găini de găină, ochi apoși, gât uscat, congestie, cefalee, dureri corporale și, uneori, febră.

Ținând cont de doshas Vata, Pitta și Kapha, răceala comună este legată de Vata Da Kapha în principal. Răceala și netezimea lui Kapha ne aduc nasul și congestia; la fel digestia slabă și pierderea poftei de mâncare sunt legate de Vata.

Plămânii și stomacul sunt principalele locuri ale Kapha, în elementul său de apă. Astfel, biotipurile Kapha sunt mai predispuse la răceli, dureri în gât, glande umflate, bronșită, astm, pneumonie și alte boli ale sistemului respirator. Pe de altă parte, plămânii sunt așezați Vata de elementul aerian. Tulburările respiratorii, inclusiv lipsa de forță, respirația scurtă sau deshidratarea sunt legate de acest dosha. Acesta este motivul pentru care îmbunătățirea focului digestiv sau agni este cel mai bun tratament pentru problemele respiratorii.

Ghimbirul este marele re

mijloace pentru răceli. O putem combina cu scorțișoară și cuișoare sau cardamom.

Pentru 150 ml de infuzie:

-ghimbir: o jumătate de lingură de desert pudră

-scorțișoară: o jumătate de lingură de desert pudră

-cuișoare: 4 unități sau cardamom 1 bob presat anterior

Infuziile de fenicul și scorțișoară ne vor ajuta, de asemenea, să îmbunătățim sistemul digestiv și astfel vom avea sprijin pentru a reveni la echilibru.

Lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute și adăugați miere când se răcește puțin (conform Ayurveda, este important să nu încălziți mierea). Dacă luați aceste perfuzii de mai multe ori pe zi, acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți.

Ceaile de eucalipt și ghimbir vor ajuta, de asemenea, la lichefierea tuturor kapha din căile respiratorii și la ajutarea acesteia. Va ușura congestia și vă veți simți mai bine.

Un compus ayurvedic numit Sitopaladi De asemenea, ar putea să vă avantajeze foarte mult, să luați o lingură de desert de o jumătate de nivel de 3 ori pe zi, să ingerați plantele cu miere sau apă fierbinte. În absența acestui compus, puteți lua scorţişoară cu piper negru Da ghimbir cu Miere, de trei ori pe zi.

Compuși de la plante medicinale cu propolis Da echinaceea De asemenea, ne pot ajuta cu răceala, pot lucra la sistemul respirator și, de asemenea, ameliorează apărarea.

O rețetă antică Ayurveda « Chyavanprash »Un fel de gem cu amalaki (un fruct cu multă vitamină C) este, de asemenea, foarte recomandat în timpul răcelilor și pentru a le preveni. Ați lua o linguriță din acest gem în fiecare zi în toamnă, iarnă și primăvară.

Evident, dieta pe care o urmează în timpul răcelii este foarte importantă, pentru a echilibra corpul cât mai curând posibil și pentru a evita răcelile recurente. În timpul răcirii, trebuie evitate produsele lactate și băuturile reci, pare evident, dar am cunoscut mulți oameni care mănâncă un iaurt noaptea cu o răceală, deoarece nu le este foame să evite să ia masa! Lucruri mereu mai calde și ușoare și mai bine gătite decât crude. De exemplu, un bulion bun sau o cremă de legume, cu puțin piper și ghimbir praf, ne vor ajuta să uscăm mucusul și să activăm digestia.

Este important să beți apă fierbinte ca rutină, pentru a ajuta organismul să elimine mucusul, precum și să vă odihniți și să nu faceți exerciții fizice, ar fi indicat doar dacă energia îi permite să facă mai multe Salutări la soare, seria de yoga asanas care ajută la încălzirea corpului, necesară în timpul răcirii. La fel ca și suflul de foc, un pranayama indicat pentru răceli.

În cele din urmă, va fi util să lubrifiați nările cu ghee după ce le curățați cu ser.