Tot mai mulți tineri descoperă că au celulită, pe coapse, fese și abdomen, uneori chiar și pe brațe. Dacă credeți că doar femeile supraponderale sunt singurele care au celulită, vă înșelați pentru că nu este o chestiune de greutate.

celulitei

De ce am celulita?

Celulita este cauzată în principal de toxinele care se acumulează în organism, iar o dietă bună, aportul de lichide și exercițiile fizice joacă un rol important. Puteți găsi câteva creme anticelulitice naturale cu adevărat eficiente, mai ales atunci când funcționează la nivel celular și tisular. Aceste creme ne ajută doar să îndepărtăm celulita, dacă nu, pot juca și un rol important în prevenire. Mulți se întreabă ce se poate face pentru a combate celulita - o vom arăta!

ALIMENTE CARE CRESTE CELULITA
Dacă doriți să reduceți celulita sau șansele de a o dezvolta, asigurați-vă că vă reduceți aportul de sare și rețineți că trebuie să beți multe lichide. Cel mai bine este să evitați alimentele grase, zaharurile rafinate, făina albă și alimentele făcute din acestea. Dacă aveți probleme cu celulita, consumați ulei de măsline de înaltă calitate, deoarece oferă nutrienți valoroși pentru corpul nostru. Nu ratați niciodată micul dejun, deoarece este baza unei diete echilibrate.

Cum pot elimina toxinele din corpul meu?

Consumul de alge și plante verzi ajută la detoxifiere, astfel încât să le puteți folosi dacă doriți să eliminați celulita. În loc de dulciuri, mâncați fructe sau legume proaspete și trebuie să beți multă apă sau ceai de plante. Soda, băuturile cu zahăr și sucurile de fructe ambalate trebuie evitate.

Dacă vrei să fii frumos, trebuie să-ți iei rămas bun de la băuturile alcoolice și cafeaua. În schimb, poți bea ceai verde! Dacă doriți o piele fermă fără celulită, alegeți alimente bogate în fitoestrogeni: mâncați leguminoase, fenicul, morcovi, semințe de in, mere și varză de lucernă! Legumele și leguminoasele ajută la combaterea timpului și a lăsării.

BAI CU SARE PENTRU PIELEA TA

Este indicat să eliminați sarea din alimente, dar în timpul scăldatului puteți beneficia de sare dacă doriți să scăpați de celulită. Pregătiți cada cu apă caldă și adăugați o mână de sare de mare. Stai jos și nu lăsa apa să-ți acopere pieptul, relaxează-te timp de aproximativ 15-20 de minute. Dacă apa se răcește, puneți apa fierbinte la loc. Este recomandabil să faceți băi cu sare de mare de 3-4 ori pe săptămână și pentru a crește efectul, folosiți întotdeauna o loțiune de corp după scăldat: Loțiune de corp hidratantă cu săruri Schüssler nr. 1 + 8 sau loțiune fermă pentru corp Schüssler nr. 1 + 11 !

DUS SAU MASAJ STIMULANT

Există multe lucruri pe care le poți face la duș pentru a-ți dispărea coaja de portocală - ia un burete mic și folosește-l regulat! Acest lucru este echivalent cu un masaj stimulant, care este nu numai excelent, deoarece contribuie la eliminarea toxinelor (și, prin urmare, la pierderea celulitei) prin creșterea circulației.

ALTERNAȚI APA RECE, CALDĂ ÎN DUS, PENTRU EVITAREA PIELEI ORANGE

Efectele alternante ale apei reci și calde au un efect special asupra corpului: ele păstrează elasticitatea pielii și îmbunătățesc circulația și chiar vă pot întări sistemul imunitar. Iată cum să scapi de celulită: după câteva minute de duș cu apă caldă, udă-ți corpul cu apă rece timp de 10 secunde (niciodată cu apă foarte fierbinte sau foarte rece!) Apoi revino la apă caldă 2-3 minute. O puteți face de 2 până la 4 ori. Este important să vă terminați întotdeauna ritualul cu apă rece! Când sunteți gata, ar trebui să utilizați în continuare Schüssler Loțiune de corp pentru celulită și fermitate!

MUTAȚI-VĂ PE PIELEA DE PORTOCALIU

Exercițiile fizice regulate sunt un partener util pentru tonifierea și combaterea celulitei, dar se petrece foarte puțin timp pe ea. Potrivit unui studiu al Uniunii Europene, mai mult de jumătate dintre spanioli nu exercită deloc, unul dintre principalele motive este că nu au timp. Dacă nu doriți să ieșiți din casă și să obțineți o coardă. Dacă o faceți de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 20 de minute, veți simți creșterea rezistenței la exerciții într-o perioadă scurtă de timp, iar metabolismul dvs. se va schimba într-un ritm mai rapid.

ACIZI GRASI CARE ÎMBUNĂTĂȚESC PIELEA

Acizii grași Omega-3 și -6 contribuie la pielea elastică și tânără. Dacă nu mănânci cantități suficiente, pielea ta poate deveni uscată și aspră și, în același timp, poate pierde multă fermitate. Corpul nostru nu poate produce acești acizi grași esențiali, așa că trebuie să fim atenți la ceea ce este pe farfurie: Omega-3 se găsesc în pești în pește și somon, iar Omega-6 se găsesc în uleiul de s cu semințe și în avocado sau nuci. Prin urmare, merită să acordați atenție aportului de acizi grași dacă doriți să scăpați de celulită și să aveți pielea fermă.

Dacă doriți mai multe informații, contactați-ne în mod privat, vom fi bucuroși să vă răspundem la toate întrebările