În general, scaunele sănătoase nu trebuie să păteze, să arate ca un churro și să se scufunde în baie. Uneori căutăm un tratament pentru diaree fără să cunoaștem cauzele. Dar, datorită dietei și stilului de viață occidental, modelul nostru de a merge la baie este foarte divers, la fel și mișcările noastre intestinale.

Uneori mâncăm alimente mai lichide, alteori mai multe fructe și legume cu un conținut ridicat de fibre, alteori alimente farinacee foarte uscate și alteori ne înghesuim însoțite de cantități mari de alcool.

Acest lucru are o influență decisivă asupra frecvenței și consistenței mișcărilor intestinale. Într-o zi putem merge la baie total dezamăgiți și numim asta având diaree, deși nu ar fi ceea ce este cunoscut medical ca atare.

Index de conținut

Ce este diareea?

A avea scaune apoase, libere, adesea de trei sau mai multe ori pe zi, este cunoscut sub numele de diaree.

Poate suferiți de diaree acută, că este un episod puternic, dar scurt, care nu durează mai mult de o săptămână și care dispare de la sine, sau diaree cronică, o problemă mult mai gravă. Diareea cronică durează cel puțin patru săptămâni și poate fi un simptom al unei alte boli sau poate fi o problemă în sine. Simptomele diareei cronice pot fi intermitente sau constante.

Ce cauzează diaree?

Toate care cauzează diaree sunt legate de sistemul digestiv. Poate fi vina unui agent extern sau propria problemă.

Înainte de a vorbi despre tratamentul diareei, să vedem ce o provoacă:

  • Contaminarea bacteriană în alimente și băuturi
  • Unii viruși (gripa, rotavirus, norovirus)
  • Din nou contaminarea alimentelor, ci de paraziți.
  • Multe medicamente provoacă diaree. Cele mai frecvente sunt antibioticele sau unele medicamente antitumorale, deoarece ne distrug microbiota și antiacidele, care au magneziu (un mineral bine cunoscut care favorizează mișcările intestinului)
  • Intoleranțe alimentare poate provoca diaree; de obicei, intoleranța la lactoză și gluten
  • Stomac și boli intestinale, precum boala Crohn
  • Probleme de colon, ca sindromul intestinului iritabil

Tratament pentru diaree

Tratamentul generic pentru diaree se bazează pe înlocuiți lichidele pierdute când mergeți la baie. Aceste fluide sunt însoțite de minerale, astfel încât acești electroliți trebuie, de asemenea, înlocuiți.

Altfel ne-am deshidrata. Deși apa este fluidul hidratant de bază pentru oameni, este de preferat să existe o contribuție minerală suplimentară dacă suferim de diaree. Deci, autoritățile sanitare au recomandat ca:

„Adulții cu diaree ar trebui să bea apă, sucuri de fructe, băuturi sportive, băuturi răcoritoare fără cofeină și bulionuri sărate. Pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc, pot fi consumate alimente fade și fade. "

Aceste recomandări au ajuns să pună bazele pentru noi să considerăm, în general, vărsătorul și o cola fără cofeină ca fiind cea mai bună opțiune de sodă izotonică sau carbogazoasă atunci când suferim de diaree.

Când căutăm remedii casnice pentru diaree, găsim opțiuni foarte similare, doar că, în loc să fim disponibile comercial, trebuie să le pregătim noi înșine. Sunt apă de ovăz, apa de orez, apa de cartofi (și cartofii înșiși), banana si Piure de morcovi iar pe de altă parte diverse infuzii precum ceai negru, ceai de mentă, ghimbir, mușețel, afine, scorțișoară sau coajă de portocală.

suferim diaree

Aceste preparate de casă au ceva ce băuturile comerciale nu au, și este vorba despre principii active care pot ajuta la recuperarea celulelor. De exemplu, ovăzul are beta-glucani care reduc inflamația sau menta și ghimbirul sunt indicate în special pentru problemele de stomac.

Există o băutură mai bună pentru diaree?

După cum am spus, remediile casnice oferă un plus în comparație cu cele două cele mai utilizate băuturi comerciale, care, în final, nu sunt altceva decât băuturi răcoritoare pe bază de chimie. Aceste băuturi răcoritoare se limitează la tratarea consecințelor diareei, deshidratării, pierderii de lichide și minerale. Recomandarea de a nu ingera solide permite organismului să se recupereze încetul cu încetul și, în cele din urmă, diareea este de obicei gestionată.

Dar în niciun moment nu atacăm cauzele diareei, care sunt o alterare a microbiotei și inflamației, care provoacă alterarea microbiotei, inflamației intestinale sau invers. Băuturile răcoritoare nu reduc inflamația și nici nu reconstruiesc microbiota, Dimpotrivă, datorită conținutului ridicat de zahăr și alte substanțe chimice, acestea favorizează dezvoltarea microorganismelor care ajung să ne perturbe microbiota și pot provoca, de asemenea, inflamații.

Cel mai bun mod natural de a reconstrui microbiota este prin consum și/sau suplimentarea cu alimente probiotice.

Aceste alimente probiotice sunt capabile să ne ofere microorganisme care ne vor ajuta să repopulăm-rearanjăm microbiota și tranzitul intestinal. Problema cu alimentele probiotice este că sunt solide și atunci când aveți diaree este posibil să nu le putem digera.

Iaurtul și kefirul din lapte, care sunt lichide sau semilichide, pot fi o alternativă, atâta timp cât suntem capabili să digerăm proteinele și grăsimile din lapte în timp ce suferim de diaree, ceva nu prea frecvent.

Kefir de apă, cea mai bună băutură pentru diaree

chefir de apă, pentru a lor caracteristici nutritive, este cea mai bună băutură de băut în timpul crizei de diaree:

  • Oferă un cantitate foarte mică de zahăr dar in acelasi timp un număr bun de minerale.
  • Abilitatea ta de a rehidratare iar pentru a potoli setea este foarte mare
  • contribuția bacteriilor probiotice din fiecare pahar de chefir Ele ne oferă multiple beneficii dincolo de repopularea microbiană și recuperarea microbiotei:
    • Sporește sistemul imunitar (studiu)
    • Ameliorează inflamația (studiu)
    • Ajută la toate simptomele legate de bolile inflamatorii intestinale (studiu)

Chefirul de apă are și capacitatea de a ne calma în digestii dificile și de a îmbunătăți mișcările intestinului., indiferent dacă suferim de constipație sau dacă mergem la baie prea des, dar aceste proprietăți ar putea face obiectul unei postări întregi.

Deoarece kefirul este capabil să acționeze asupra simptomelor în timp ce combate consecințele diareei, este băutura ideală de băut dacă suferiți de un episod al acestei patologii enervante.

Dar, deoarece activitatea sa nutrițională este dezvoltată ori de câte ori o consumăm, indiferent dacă suntem sau nu bolnavi, este și o băutură ideală pentru fiecare zi.

Dacă doriți să aflați mai multe despre lumea probioticelor și, în special, a chefirului de apă, băuturile organice Prokey’s asigură calitatea ingredientelor, procesul de producție, proprietățile băuturii și mențin aroma pe care o așteptați datorită unei proces.

Vă oferim aceste băuturi organice Prokeydrinks cu mai multe arome diferite și mai mult ca Kombucha vor veni în curând:

  • Rețetă tradițională Prokey Aqua BIO
  • Prokey Mint și Ginger BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio

Bucurați-vă de băutura dvs. de kefir și, dacă doriți să ne contactați, faceți clic aici. Dacă doriți să aflați mai multe despre kefir, puteți continua să citiți blogul Prokey