O dietă poate fi distrusă de plictiseală și monotonie. A te trata nu trebuie să fie echivalentul unui festival de calorii și te ajută să-ți menții spiritul în timp ce te aliniezi.
Capricho sună ca o cutie de bomboane de ciocolată, o înghețată de smântână și ciocolată, un sfoară în sos de unt sau o sticlă de șampanie. Dar ceea ce „tot ce îmi place te îngrașă” a rămas în urmă. Plăcerile mici nu trebuie să fie etichetate vinovate și există o gamă largă de pofte în care ne putem răsfăța fără să omitem dieta. Au mai puțin de 50 de calorii și toată aroma necesară pentru a ne face ziua.!
MĂSLINE VERZI
Un clasic pentru aperitiv. Contrar a ceea ce ar putea părea, a mânca câteva nu este o infracțiune în favoarea obezității. O duzină de măsline verzi fără sâmburi au aproximativ 50 de calorii. Și, în plus, sunt antioxidanți și benefici pentru sistemul cardiovascular.
- 6 pâine prăjită sub 250 de calorii
- 10 alimente cu mai puțin de 50 de calorii care sunt perfecte pentru a fi incluse în dieta noastră
- Castan, sățioasă și cu mai puține calorii
- Burgeri de fitness Burgeri cu mai puține calorii
- 10 prânzuri aprobate RD sub 430 de calorii - sănătate și fitness