Ar trebui să renunțăm la alcool pentru a slăbi?

Cred că răspunsul este evident, dar voi explica ce se întâmplă cu alcoolul și cum o puteți face, astfel încât să vă afecteze cât mai puțin posibil, de asemenea, ce să faceți când petrecerea a fost foarte intensă și aveți o mahmureală de rezolvat.

alcoolul

Corpul nu mai arde grăsimi timp de 72 de ore, care este timpul minim necesar pentru a elimina toxinele și dacă există lucruri pe care le poți face pentru a reduce timpul, le voi explica la final.

Mai întâi trebuie să vă decideți prioritățile, dacă vă aflați într-un proces ca mine PROTOCOL DE RUTINĂ SĂNĂTOS concentrat total pe scăderea în greutate sări peste alcool, vom sărbători mai târziu.

Dar dacă abordarea dvs. este „sănătoasă ca orice” sau „vreau să mă tratez” iată opțiunile ...

În interiorul piramidei inversate a priorităților de alcool, vă voi spune ce să evitați și ce puteți alege:

  • Evitați întotdeauna cocktailurile sau băuturile preparate; Avem suficient doar cu alcoolul pentru a adăuga mixere, sucuri sau băuturi răcoritoare care sunt adevărate bombe de zahăr.
  • Berea este printre băuturile cu mai mulți carbohidrați, se numește chiar „pâine lichidă” așa că fii atent cu burta chelerei (îmi pare rău că bei).
  • Pentru fanii DIETEI KETOGENICE sau carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, whisky-ul și vodca sunt zero carbohidrați, dar cu măsură vă rog, deoarece nu conțin calorii
  • Unul sau două pahare de vin alb sau roșu din când în când nu se întâmplă nimic
  • Cea mai bună opțiune fără îndoială este șampania sau vinul spumant uscat care are doar 1 g de carbohidrați și sărace în calorii, evident că este mult mai scump decât celelalte dar știți deja că Lucrurile bune costă!

Notă specială: Dacă nu ați băut alcool mult timp pentru că mâncați foarte sănătos sau sunteți pe DETOX, măsurați alcoolul mult mai mult, deoarece o băutură se simte ca întreaga sticlă.

TRUSA DE PRIM AJUTOR…

Dacă ai avut o petrecere epică și aduci o mahmureală de spaimă, calmează-te că trebuie doar să ajuți corpul să se detoxifice cât mai repede și iată recomandările mele de rezolvat fără frică, fără vinovăție și fără dramă.

  • Aveți ceva dulce la micul dejun, stil clătit foarte dulce, astfel încât zahărul să ajute la absorbția alcoolului, chiar și atunci când vă întoarceți de la petrecere înainte de a merge la culcare, puteți mânca ceva dulce, astfel încât să nu vă treziți cu mahmureală.
  • Rămâi hidratat și dacă poți bea apă naturală de nucă de cocos pentru a umple electroliții și pentru a evita durerile de cap.
  • Mergi la sala de gimnastică literală pentru a sparge mahmureala cu rutina ta normală de exerciții

Fii răbdător cu procesul tău și voila.

Dacă beți alcool, asta pentru că decideți acest lucru, verificați publicația mea