Femeile cu greutate mare au probleme să o facă

slăbești

Recent, au existat mai multe comentarii cu privire la relația dintre greutatea dinaintea sarcinii și gestația sănătoasă. Deci, ar trebui să slăbești înainte să rămâi însărcinată sau este într-adevăr doar o directivă pentru anumite femei?

În urmă cu câțiva ani, un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a constatat că femeile supraponderale, chiar moderat supraponderale, aveau un risc mult mai mare de avorturi spontane, complicații ale sarcinii și deces fetal.

Studiul a evaluat mii de incidente de naștere mortală, avort spontan, perinatal, neonatal și decese la sugari, împreună cu observarea indicelui de masă corporală (IMC) al mamei înainte de sarcină. Rezultatele studiului au fost, sincer, uimitoare și șocante pentru multe femei. Cercetările sugerează că depinde de o femeie să aibă o greutate sănătoasă înainte de a rămâne însărcinată.

Alte studii și oameni au fost supărați de aceste rezultate, dar echipa de cercetare a studiat modul în care s-ar putea argumenta că aceasta este o corelație, nu o cauzalitate, deoarece femeile supraponderale au adesea probleme precum hipertensiunea arterială sau dieta slabă, dar cifrele se adaugă în continuare. Linia de fund: dacă sunteți supraponderal înainte de a rămâne gravidă, riscurile unui rezultat advers sunt mai mari decât dacă aveți o greutate sănătoasă.

Dar ar trebui să slăbești înainte de a rămâne însărcinată dacă ești doar supraponderal moderat? Potrivit studiului, da. Studiul a folosit IMC ca măsură a greutății adecvate și acesta este un scor bazat pe greutatea și înălțimea dvs. Institutele Naționale de Sănătate au pe site-ul lor un calculator care vă pune înălțimea și greutatea în imperial sau metric și vă spune care este IMC-ul dvs. și dacă este sănătos. Un IMC de 25 sau mai mult sa dovedit a fi un factor de risc pentru sarcină, dar nu sa găsit un IMC optim. Asta înseamnă că, atâta timp cât vă aflați între 18,5 și 24,9, vă aflați în zona de siguranță.

În ceea ce privește modul în care pierzi în greutate, este în mare parte doar rutină. Treziți-vă, mâncați bine, faceți mișcare, beți apă, mergeți la culcare. Uneori ajută să ai responsabilitate și să fii ținut la distanță de oamenii în care ai încredere, dar uneori cei mai apropiați pot fi principalii tăi factori. De aceea, oamenii apropiați, ar trebui să cereți sprijin.

Vorbește cu OB/GYN, vezi ce spune el despre greutatea ta și cum crede că ar trebui să o faci. Mulți ginecologi OB lucrează cu nutriționiști și antrenori și vă pot indica în direcția corectă. Sau poate ar trebui să începi să folosești timpul pe care ți-l iei pentru a face mișcare pentru a fi singur și a face ceva pentru tine.