Trucuri pentru a mânca sănătos fără a cheltui mulți bani

Economia lumii este în criză, cu siguranță nu este cel mai bun moment al ei. Puțini își pot permite să nu-și facă griji că economisesc puțini bani. Și, în ciuda acestui fapt, atunci când fac cumpărături la piață, ne întrebăm, cum economisesc la mâncare? La urma urmei, trebuie să mănânc! Dar întotdeauna oferă o goliciune în stomac atunci când ajungeți la casă și vedeți prețurile: de fiecare dată când cheltuim mai mult și dimensiunile pungilor cu care ieșim din supermarket sunt mai mici.

trucuri

Când vine vorba de cumpărarea de alimente, dincolo de analiza prețurilor și a promoțiilor - care este o strategie bună - este de asemenea bine să ne gândim la acele alimente care sunt hrănitoare și costă mai puțin decât echivalentul unui dolar (în fiecare țară prețurile variază în funcție de din motive, dar în general acestea ar trebui să fie accesibile). Înainte de a înlocui cumpărăturile cu mâncare rapidă

Alte trucuri pentru a mânca ieftin și sănătos sunt:

  • Aveți în cămară alimente care, de obicei, nu cresc mult în preț (așa cum am spus, depinde foarte mult de țara în care vă aflați) și sunt esențiale pentru nutriție, cum ar fi orezul, cartofii, cerealele, pâinea, pastele, laptele.
  • Cumpărați fructele și legumele sezonului, deoarece acestea sunt întotdeauna disponibile din abundență și la un preț mai bun.
  • Faceți supe: cu puțină legume, puțină carne de pui sau carne puteți face o cantitate mare de supă de depozitat și mâncat în timpul săptămânii.
  • Conserve de ton și linte sunt, de asemenea, nutritive și ieftine. În plus, lintea produce foarte mult și le puteți mânca cu orez, însoțind un fel de mâncare din carne sau pur și simplu le amestecați și faceți o supă bogată.

Nu vă lăsați purtați cu ideea că alimentele congelate gata preparate sunt mai bune. Este posibil să vă economisească timp, dar nu vă economisesc bani pe termen lung și multe dintre ele sunt ambalate cu conservanți și ingrediente care pot să nu fie foarte sănătoase.