NU PARE ACELASI

A reușit să treacă de la 130 de kilograme la 60 și a făcut-o fără complicații majore: cu sport și eliminând alimentele dăunătoare din dieta sa

Nu îi cunoaștem numele, ci doar istoria, dar este mai mult decât interesant, mai ales pentru cei care cred că slăbitul este imposibil și au aruncat cu siguranță în prosop. Tot pentru cei care au încercat fiecare dietă posibilă, miraculos sau nu, și toate trucurile de slăbit le-au găsit înainte sau după pe net.

pierderea

Povestea acestei femei aduce lumină. Este vorba despre un utilizator Reddit numit „the_dizzy_blonde”. Are 46 de ani și a revoluționat această rețea socială cu o fotografie și o mărturisire: Avea 1,65, cântărea peste 130 de kilograme și renunțase la aproape toate speranțele de a avea vreodată un corp cu care să se simtă mulțumită și drăguță.

10 alimente pe care nu le consumi, care sunt bune pentru a slăbi

Cu toate acestea, a mai încercat o dată și, de data aceasta, lucrurile au ieșit așa cum se aștepta. Femeia cunoscută sub numele de „the_dizzy_blonde” recunoaște că a trebuit să facă o singură schimbare în viața de zi cu zi pentru a-și schimba viața cu 180 de grade: eliminați alimentele nesănătoase din dietă și faceți mai multă mișcare zilnic. Atât de ușor. Atat de greu.

A început cu pași pentru bebeluși

Această utilizator Reddit explică cum a început să piardă în greutate, într-un mod lent, care nu promitea rezultate excelente, dar și-a îndeplinit obiectivul: a început să meargă aproape de casă. Au fost mici plimbări, prima dintre la doar 100 de metri, care deja îl epuizau. După 200 și astfel distanța a crescut treptat.

A început să meargă aproape de casă: erau mici plimbări, prima de doar 100 de metri, care deja o epuizau

Recunoașteți asta i-a luat aproape o lună să meargă pe jos un kilometru și jumătate adesea, dar datorită eforturilor sale nu s-a prăbușit. Pe măsură ce zilele treceau, se simțea mai bine și începea să-și dea seama că cântarul reflecta că greutatea lui scădea încetul cu încetul, deci a decis să accelereze ritmul ca, în același timp, să încercați să obțineți rezultatele mai devreme.

În rețeaua de socializare el explică faptul că „când am început, Abia am reușit să merg 3 kilometri pe oră, Dar am încercat să-mi bat vremurile Încă o fac până în ziua de azi. Nu puteam merge decât în ​​pași de bebeluș ”. Dar spiritul său de îmbunătățire a meritat și nu numai pentru pierderea în greutate: a primit recunoașterea multitudinii de oameni prin Reddit.

Publicația ei a primit o mulțime de mesaje de sprijin de la alți utilizatori care sunt, ca și ea, în proces de slăbire: sunt cei care îi spun că „toată munca pe care ai făcut-o a meritat", În timp ce alții fac aluzie directă la schimbarea sa fizică spectaculoasă:" Literal arăți cu 20 de ani mai tânăr. Este incredibil".

Ceva mai mult decât mersul pe jos

Pe măsură ce slăbea, „the_dizzy_blonde” și-a dat seama de asta Pierdeam și masa musculară, așa că a consultat un expert și a încurajat-o să finalizeze sportul pe care îl făcea în fiecare săptămână adăugând un alt tip de exerciții de tonifiere deși recunoaște că nu a început antrenamentul cu greutăți decât relativ recent.

Pierderea în greutate în timpul dansului este posibilă: această femeie a slăbit 45 de kilograme

Sportul a fost piatra de temelie pe care s-a sprijinit această femeie în vârstă de 46 de ani pentru a-și atinge visul vieții: să aibă un corp frumos și să-l poată arăta. Cu toate acestea, nu l-ar fi realizat fără cealaltă mare schimbare pe care a introdus-o în ziua sa de zi cu zi: elimina alimentele nedorite din dieta ta și alegeți alimente sănătoase pentru dieta dumneavoastră.

Doar respectând aceste două premise, a reușit să treacă de la 130 de kilograme la obținerea cântarului să se oprească la bariera psihologică a celor 60, așa că a reușit să slăbească 70 de kilograme. O schimbare radicală cu care a reușit să fie fericit, așa cum se poate observa ușor uitându-se la imaginea pe care a împărtășit-o despre înainte și după: tristețe versus fericire.

A pierdut 70 de kilograme, făcând ca scara să treacă de la marcarea 130 la oprirea la bariera psihologică a celor 60

„The_dizzy_blonde” nu a trebuit să-și schimbe drastic dieta: elimină doar alimentele dăunătoare și concentrați-vă pe a face sport pentru a vă atinge, încetul cu încetul, obiectivul. Acum este o persoană nouă și îi încurajează pe toți să facă la fel ca ea, asigurându-se că nu este niciodată prea târziu. Și își rezumă întregul proces într-o singură propoziție: "Dacă aș putea să o fac, oricine poate".