13 iul. Uleiul de măsline și sucul de portocale îngrășează și pot preveni pierderea rapidă în greutate
Un studiu publicat recent în Regatul Unit colectează o serie de alimente care, în ciuda faptului că au fost clasificate drept „sănătos„Nu sunt ideale pentru a slăbi, la fel ca și uleiul de măsline, sucurile de fructe, pâinea integrală de grâu, nucile sau puiul.
Pentru acești experți, ulei de masline Are o valoare calorică ridicată, care este de 50 de calorii pe lingură (900 la 100 ml). Studiul evidențiază faptul că turnarea uleiului deasupra salatelor și a pastelor poate strica dieta urmată.
În cazul sucurilor, critica constă în conținutul ridicat de zahăr, care este similar cu cel al băuturilor răcoritoare. Astfel, un pahar de Coca Cola Are aproximativ 139 de calorii, în timp ce cea a unui suc poate depăși cu ușurință 150.
În ceea ce privește puiul, nu este recomandat în dietă din cauza felului în care este gătit uneori și din cauza pielii. Astfel, dacă puiul este prăjit în loc de grătar poate provoca o piept de pui trece de la 100 la 300 de calorii.
- 13 condimente care te vor ajuta să slăbești mai repede Business Insider
- Ulei de măsline verde extras în octombrie, suc de măsline pur
- Slăbiți A face acest lucru noaptea (timp de 15 minute) este cheia slăbirii rapide
- 9 băuturi alcoolice de evitat dacă doriți să slăbiți Business Insider Spain
- 6 surse de proteine pentru a slăbi mai repede despre care nu știați