Acum, că temperatura crește, mese afară și grătar la soare pot face ca anumite băuturi alcoolice să intre prea ușor.

băuturi

În orice caz, savurând o băutură sau două nu trebuie să vă distrugă eforturi de slăbit.

Distribuitorul online de alimente sănătoase MuscleFood a întocmit o listă a unora dintre cele mai populare băuturi alcoolice bogate în calorii care ar putea să vă strice dieta, precum și să enumerați câteva Alternative cu calorii mai mici pentru a vă continua dieta.

De la șampanie la Chardonnay la Martinis la mojitos, citiți mai departe pentru a vedea cele nouă cele mai proaste băuturi pentru dieta dvs., împreună cu câte calorii au și ce ar trebui să beți în schimb.

Schimbați ceaiul Long Island (424 calorii) pentru un cosmopolit (100 calorii).

Cu ingrediente precum vodca, gin, rom, tequila, triple sec și Coca-Cola, nu este de mirare că paharul tipic Long Island de 420 ml conține 420 de calorii.

Un Cosmopolitan are mult mai puțin alcool și doar o mică parte din suc de afine, ceea ce înseamnă că paharul de martini de 250 ml conține doar 100 de calorii, mai puțin de un sfert din cea a unei Long Island.

Schimbați Piña Colada (300 de calorii) cu un buric Fuzzy (120 de calorii).

Piña Colada este cocktailul perfect pentru plajă, dar datorită adăugării de nucă de cocos și ananas, această băutură are de obicei aproximativ 300 de calorii pe pahar de 230 ml.

Un buric Fuzzy conține numai coniac de pere și suc de portocale, făcându-l astfel un bun înlocuitor, cu doar 120 de calorii în cei 115 ml.

Schimbați Mojito (242 calorii) cu un Martini (70 calorii).

Mojitos sunt vedeta verii, dar datorită siropului zaharat, un singur pahar de 230 ml poate conține până la 242 de calorii.

Un Martini nu are amestec suplimentar și asta înseamnă că într-un pahar de 250 ml există doar 70 de calorii, presupunând că nu veți mânca măsline, desigur.

Schimbați un Alcopop (253 calorii) pentru un Light Rum & Cola (115 calorii).

Shutterstock/View Apart/GANNA MARTYSHEVA

Alcopops, denumirea generică pentru băuturile alcoolice îmbuteliate, conține de obicei o mulțime de zaharuri adăugate și, în medie, fiecare sticlă are 253 de calorii.

Pentru ceva la fel de dulce, puteți amesteca Coca Cola și Light Rum, cu doar 115 calorii pe 280 ml pahar. Este schimbarea alcoolică ideală.

Schimbați Gintonic (170 calorii) pentru Gintonic Light (115 calorii).

Gintonic este băutura preferată în multe țări, dar datorită zaharurilor adăugate în tonic, paharul tipic de 210 ml are de obicei aproximativ 170 de calorii.

Un pahar similar de Gin și tonic ușor conține doar 115 calorii, scăpând de cele 55 în plus.

Schimbați vin alb (160 calorii) pentru un pahar de șampanie (89 calorii).

Zahărul adăugat în vinul alb dulce înseamnă că un pahar normal de 175 ml poate avea 160 de calorii.

Șampania este una dintre băuturile carbogazoase cu cele mai puține calorii, cu doar 89 de calorii în 120 ml.

Schimbați tonicul de vodcă (175 de calorii) pentru vodcă, cola și var (106 calorii).

La fel ca gin-tonicul, tonicul de vodcă este relativ bogat în calorii, cu 175 în doar 280 ml.

Vodca, cola și varul nu au zahăr în plus, iar numărul de calorii este relativ scăzut, rămânând la 106 pentru aceeași cantitate de lichid.

Schimbați Margarita (280 calorii) cu un catâr Moscova (120 calorii).

Margarita este o altă băutură populară, care din păcate nu este foarte sănătoasă, cu 280 de calorii pe 230 ml pahar.

Încercați să le schimbați pentru un Mule Moscova la fel de clasic, care conține doar 120 de calorii pe 170 ml pahar.

Schimbați halba de bere (208 calorii) cu o bere Barber Brew (92 calorii).

Există un motiv pentru care mulți consumatori de bere au burtă de bere și este că o halbă conține aproximativ 208 de calorii.

Berile bogate în proteine, cum ar fi Barbell Brew Beer, devin populare în rândul fanilor sportului care doresc să se bucure în continuare de băutura lor alcoolică preferată și că au doar 92 de calorii pe treime.