Un stil de viață sedentar și obiceiurile alimentare inadecvate sunt principalul responsabil pentru obezitate.

neagă

bere Este considerat a fi cauza temutului „burta de bere” (de aici și numele său), totuși, un nou studiu realizat de Academia Spaniolă de Nutriție (AEN) și Departamentul de Nutriție al Facultății de Farmacie a Universității Complutense din Madrid, a confirmat că consumul moderat al acestei băuturi nu vă îngrașă.

Consumul moderat de bere este asociat cu o creștere a nivelului de colesterol HDL (cel bun) și o reducere a LDL (cel rău)

Astfel, și după cum arată lucrarea, o trestie de bere de 200 mililitri conține doar 84 kilocalorii, deci dacă luați câte una în fiecare zi, aceasta ar reprezenta o contribuție minimă la aportul caloric zilnic recomandat, care este de 2.000 calorii în cazul femeilor și 2.500 la bărbați. Mai multe studii europene au indicat deja că berea și alte băuturi cu conținut scăzut de alcool pot fi incluse într-o dietă sănătoasă, cum ar fi dieta mediteraneană, atâta timp cât nu sunt depășite 20 sau 30 de grame de alcool pe zi.

Cercetarea - condusă de profesorul Rosa Mª. Ortega și președintele AEN, Lluís Serra Majem - dezvăluie, de asemenea, că compoziția corporală a persoanelor care consumă regulat berea într-un mod moderat este mai potrivită decât cele care nu o fac, mai ales în cazul bărbaților. După cum a explicat Dr. Ortega, o viață sedentară, având obiceiuri alimentare inadecvate, predispoziție genetică și fumat, printre alți factori, ar putea avea o influență mai mare asupra dezvoltării obezitate abdominală decât cantitatea de bere consumată.

În opinia acestui expert, unele componente ale berii, cum ar fi hameiul și malțul, oferă protecție antioxidantă persoanelor care o consumă în mod regulat și adaugă că consumul moderat al acestei băuturi este asociat cu o creștere a nivelurilor de colesterolului HDL (cel bun) și o reducere a LDL (cel rău).