Știm cu toții că sportul este sănătos și așa clarificăm întotdeauna la Vitónica. Practica sa ne ajută să menținem un corp în stare perfectă. De data aceasta ne vom concentra asupra efectelor pe care această practică le are asupra antrenamentului polipi intestinali, și este că, potrivit unui studiu realizat de Școala de Medicină a Universității Washington, în Sant-Louis (Statele Unite), exercițiul fizic ar preveni formarea polipilor intestinali.

studiu

Polipii apar în intestin în timp. Deși a priori sunt inofensive pentru sănătate, de multe ori pot duce la apariția unor tumori care ne pot pune sănătatea în pericol. Prin urmare prevenirea este esențială în acest domeniu. O dietă bogată în fibre este o modalitate bună de a menține intestinul într-o stare perfectă, dar conform acestui studiu, exercițiile fizice sunt un alt mod de a preveni acest lucru. De data aceasta ne vom opri la motivele pentru care acești cercetători au ajuns la această concluzie.

Polipii intestinali apar în intestinul gros în timp. Acestea sunt de obicei localizate în zona colonului și sunt formațiuni care, pe termen lung, pot ajunge să fie dăunătoare organismului. Există multe tipuri de polipi, deoarece pot apărea cauzată de moștenirea genetică sau cauzată de o dietă necorespunzătoare. Acestea sunt formațiuni de țesut care pot avea o serie de simptome, cum ar fi sângerări, sau să nu apară de ani de zile. Oricum ar fi, acest studiu arată că aspectul și efectele sale pot fi reduse în cazul suferinței lor.

Activitatea sportivă și aspectul polipilor

Conform acestui studiu practica sportivă va avea o acțiune directă asupra acestor polipi, în așa fel încât șansele de a suferi de polipi vor fi reduse intestinelor în jur de șaisprezece la sută și, atunci când vine vorba de dezvoltarea polipilor într-un stadiu avansat, scăderea numărului de oameni care practică sport va fi cu treizeci și cinci la sută mai mică. Cu aceasta vedem că sunt date pe care trebuie să le aveți atunci când decideți să practicați orice tip de activitate sportivă.

Acest efect se datorează, potrivit studiului, faptului că ceea ce face exercițiul este reduce inflamația intestinală, care este adesea cauza polipilor și bolile derivate din acestea. Dar lucrul nu se oprește aici, ci și exercițiile fizice reduc nivelul insulinei, prevenind astfel apariția polipilor, deoarece excesul de insulină este direct legat de formarea polipilor intestinali.

Din acest motiv, studiul determină că, pe lângă dieta adecvată bogată în fibre, care a fost susținută întotdeauna, trebuie să efectuăm cel puțin o jumătate de oră de activitate sportivă pentru a evita polipii intestinali și derivarea lor în cancerul de colon. Din acest motiv, este important să încorporăm sportul și activitatea în viața noastră, deoarece pur și simplu mergând repede timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, vom putea să ne îmbunătățim substanțial sănătatea, atât intern cât și extern.