sănătoasă

Distribuiți aceste știri!

O comisie internațională de oameni de știință formată din 37 de specialiști din 16 țări a conceput ceea ce consideră o „dietă ideală”, ambele pentru sănătatea ființei umane și a planetei. Conform cercetărilor lor, este necesar să se dubleze consumul de nuci, fructe, legume și leguminoase și să se reducă aportul de carne și zahăr la jumătate.

Dacă lumea ar urma această dietă, pe care acești cercetători au numit-o „Sănătate planetară” după trei ani de muncă, peste 11 milioane de decese premature ar putea fi prevenite în fiecare an, în timp ce emisiile de gaze cu efect de seră ar fi reduse și ar păstra mai mult teren, apă și biodiversitate.

„Mâncarea pe care o mâncăm și modul în care o producem determină sănătatea oamenilor și a planetei și facem în prezent o greșeală gravă”, explică Tim Lang, profesor la Universitatea din Londra (Marea Britanie) și unul dintre liderii de cercetare, care a fost publicat în revista „The Lancet”. Oamenii de știință estimează că hrănirea unei populații în creștere de 10 miliarde de oameni până în 2050 cu o dietă sănătoasă și durabilă va fi imposibil fără transformarea obiceiurilor alimentare, îmbunătățirea producției de alimente și reducerea risipei de alimente.

"Avem nevoie de o revizuire semnificativă, schimbând sistemul alimentar global la un nivel care nu a fost văzut până acum", adaugă Lang. Primele obiective științifice pentru această dietă sănătoasă trec printr-un sistem durabil de producție alimentară care echilibrează beneficiile macronutrienților și aportul de calorii. Pe baza unei diete de 2.500 kcal pe zi, această dietă „ideală” recomandă un aport combinat de diferite grupe de alimente.

Astfel, ei cred că ar trebui consumate zilnic 1.324 grame, compuse din următoarele: lapte integral sau derivate (250 grame), orez, grâu, porumb și alte cereale (232), fructe (200), legume (300), cartofi și manioc (50), toate tipurile de zahăr (31), pește (28), ouă (13), grăsimi adăugate (52), leguminoase (75), nuci (50), pui și alte păsări de curte (29) și vițel, miel și porc (14).

„800 de milioane de oameni au lipsă de mâncare”

În plus, îndeplinirea obiectivelor pentru legume cu amidon, la fel ca cartofii, ar necesita schimbări mari în Africa subsahariană, unde oamenii consumă în medie 7,5 ori cantitatea sugerată. "Peste 800 de milioane de oameni au hrană insuficientă, în timp ce mulți alții consumă o dietă nesănătoasă care contribuie la moarte prematură și la boli. Dacă nu putem face acest lucru, este mai bine să încercăm să ne apropiem cât mai mult posibil", conchide Walter Willett, de la Harvard. Universitate (Statele Unite).

Sectorul cărnii: „ne încadrăm în liniile directoare stabilite”

Ca răspuns la acest raport al „The Lancet”, sectorul cărnii spaniol a indicat într-o declarație că consumul de carne în Spania „se încadrează în orientările stabilite de organizațiile internaționale de sănătate”, pentru care subliniază că recomandările documentului „sunt în concordanță cu consumul moderat care are loc în țara noastră”.

În secțiunea de mediu, publicația recomandă un angajament la nivel mondial pentru o creștere a animalelor mai durabilă, domeniu în care subliniază faptul că „Spania și UE sunt un reper internațional pentru munca lor privind sustenabilitatea producțiilor lor, îmbunătățind procesele, facilitățile și managementul și realizarea de inovații importante în gestionarea deșeurilor ".