Mâncarea vegetariană este ideală pentru a urma o dietă de slăbit în mod natural, deși există multe persoane care practică acest tip de dietă fără a avea scuza pierderii în greutate. O dietă vegetariană contribuie la detoxifierea organismului și îmbunătățește funcționarea corpului nostru. Prin urmare, chiar dacă nu practicăm vegetarieni, este indicat să introducem câteva rețete de acest tip în meniul nostru zilnic. Aici vă lăsăm zece exemple, astfel încât să puteți încerca câteva feluri de mâncare sănătoase și foarte gustoase, care ne vor ajuta să încorporăm treptat legumele în dieta noastră.

vegetarieni

Salată vegetariană

Supă de fasole verde cu galbenele și tofu

Această cremă nutritivă de fasole verde cu galbenele și tofu este un fel de mâncare vegetariană care ne va permite să beneficiem de proprietățile sănătoase ale tofu.

Nishime vegetal

Această rețetă cu atingeri orientale este perfectă pentru iubitorii de mâncare sănătoasă.

Găluște de tofu

Vă încurajăm să pregătiți câteva chiftele vegetariene, în acest caz de tofu. Sperăm să vă bucurați de ele.

Lintea cu tofu

Această rețetă de linte este ideală pentru vegetarieni, simplă, bogată și hrănitoare, ne oferă cel mai sănătos dintre leguminoase și tofu.

Cuscus cu legume sotate

Cuscusul a luat un rol deosebit în bucătărie în ultimii ani, fiind principalul fel de mâncare al multor rețete ca acesta cu legume.

Legume murate

Această rețetă, pe lângă faptul că este originală și sănătoasă, este o modalitate bună de a consuma legume.

Găluște de legume în formă de pungi

Aceste găluște vegetariene sunt o alternativă ideală pentru cei care doresc să se bucure de ingrediente sănătoase într-un mod foarte gustos și ușor. Prezentarea sa este, de asemenea, deosebit de atractivă pentru cei mici.

Naut mediteranean

Acum propunem niște nauturi gustoase în Marea Mediterană, un fel de mâncare foarte simplu și hrănitor care te va scoate din mai mult de o grabă.

Burgeri de tofu și soia

Burgerii de legume, deși sunt similari ca aspect, textură și formă cu cei din carne, vor fi mult mai sănătoși și mai nutritivi. În plus, acești hamburgeri nu conțin colesterol și nu conțin grăsimi saturate.