Insuficiența venoasă este o tulburare pe care o suferă 80% din populație, fiind picioarele obosite unul dintre primele simptome care avertizează asupra prezenței sale, precum și apariția venelor varicoase.

ulcere

Și, deși pentru mulți acest lucru nu este altceva decât o problemă estetică, adevărul este că, dacă nu sunt remediate, pot declanșa insuficiență venoasă cronică, ceea ce implică riscul de a suferi de ulcere varicoase, tromboflebită profundă sau embolie pulmonară, care în numeroase cazuri poate provoca chiar moartea.

Vestea bună este că, de acum înainte, puteți implementa măsuri pentru a pune capăt acestei probleme, înainte ca aceasta să escaladeze și să devină o boală cronică.

În următorul număr al Dosarele de sănătate, nutriție și bunăstare Dr. Jean-Paul Curtay, după o revizuire exhaustivă a literaturii științifice privind insuficiența venoasă, vă va explica cum o puteți face zilnic, urmând o serie de sfaturi care vă vor fi foarte utile.

De exemplu, știați că, pentru a pune capăt problemelor obosite ale picioarelor, este foarte recomandat să întăriți mușchii gambelor și coapselor? (1)

La Dosar veți găsi câteva idei practice, astfel încât să o puteți face în confortul casei sau la locul de muncă. Între ele:

  • A exercițiu simplu care vă va ajuta să vă întăriți coapsele în orice moment, chiar și în timp ce vă spălați dinții.
  • A regula de aur pentru a nu vă bloca circulația sângelui și pe care trebuie să îl respectați dacă petreceți multe ore așezat.
  • poziţie ce să adopți dacă lucrezi în picioare, astfel încât picioarele tale să nu sufere de asta.
  • cele mai bune sporturi să-ți exersezi vițeii.

Dar, de asemenea, în calitate de pionier în nutriție, dr. Curtay consideră că nutriția este unul dintre instrumentele esențiale pentru rezolvarea tuturor tipurilor de afecțiuni. Iar insuficiența venoasă nu face excepție.

Prin urmare, vă oferă și cheile definitive pentru, prin mâncare, să puneți capăt problemei picioarelor obosite. Între ele:

  • două alimente Ce să evitați (și care să le înlocuiți) dacă picioarele sunt obosite.
  • condimente esențiale pentru a reduce riscurile cardiovasculare legate de insuficiența venoasă.
  • suplimente nutritive mai eficient în subțierea sângelui.
  • vitamina esențială în caz de ulcer varicos.
  • A truc pentru a asimila în mod corespunzător curcuma (excelent pentru subțierea sângelui).
  • A tehnica respirației foarte simplu care îmbunătățește circulația venoasă.

Și mult mai mult pentru a restabili venele viguroase ... și a lua rămas bun de la picioarele obosite!

Vă invit să descoperiți această lucrare excepțională și toate soluțiile la care vă va aduce abonându-vă acum Dosarele de sănătate, nutriție și bunăstare.

Marți viitoare vom trimite acest nou număr de Dosarele, de aici ar trebui să se grăbească și comandați copia dvs. pe picioarele obosite cât mai curând posibil, dacă doriți să o primiți tipărită direct acasă. Va fi primul număr al abonamentului dvs. cu 12 numere, urmat de un nou Dosar în fiecare lună cu care vei putea face față unei noi probleme de sănătate cu o abordare total nouă și concentrată pe tipul de soluții (întotdeauna fără medicamente) la care din păcate nu ai avut acces până acum.

Odată ce ai acest lucru Dosar, știți că aveți la dispoziție 30 de zile pentru a vă răzgândi cu privire la abonament, așa că, dacă doriți, ne puteți spune și anula abonamentul, recuperându-vă banii. Dacă da, rezolvarea problemei cu picioarele obosite nu v-ar fi costat nimic!

Click aici pentru a comanda Dosar care vă va permite să scăpați de picioarele obosite.

Surse:

  1. Ercan S, Çetin C, Yavuz T și colab.: „Efectele programului de exercițiu al mușchilor izokinetici ai gambei asupra forței musculare și funcției venoase la pacienții cu insuficiență venoasă cronică”. Flebologie. 2018.