Buna ziua. Sunt din Japonia. Dar chiar acum locuiesc în Peru.

chineză

În Peru, am găsit o mulțime de mâncare bună pe care nu o cunoșteam până acum.

Aș dori să prezint.

În articolul precedent am împărtășit despre uleiul de pește, care este pentru mușchi, dietă. Uleiul de pește este o alimentație foarte bună.

Astăzi voi împărtăși alte alimente sănătoase.

Varza chineză are efect dietetic

În Peru găzduiește mulți chinezi. O mulțime de magazin de chifa.

Prin urmare, putem cumpăra legume asiatice.

De data aceasta voi prezenta despre varza chineză care are efect asupra dietei.

Varza chineză este

Materialul clasic al verzei chinezești din feluri de mâncare, cum ar fi oală de supă minunată Chirinabe, este ingredientele esențiale în timpul iernii cu deficiențe de vitamine. Obiceiul este folosit într-o mare varietate de gătit în exterior, dar în locul unei poziții de conducere în rolul care spunea numele rolului secundar. Pentru varza occidentală, legumele cu frunze care reprezintă estul au fost cunoscute și sub numele de varză chineză. Ridichea din China, alături de tofu, se spune că este „vindecată” trei comori, Sănătatea și alimentația Mâncarea vegetariană a fost folosită, deoarece dieta cu trei medicamente este esențială pentru a menține corpul în pace.

Nutriția și crearea efectului de varză chineză

Varza chineză este, de asemenea, pe valoarea nutritivă a suprafeței, este o legumă cu poziția de „nume de rol de sprijin”, vitamine precum vitamina C · vitamina B1 · B2 · B6, conține minerale și fibre dietetice, precum potasiu, calciu, magneziu, zinc. Nu există, există multe ingrediente evidențiate de conținut I adecvate pentru consumul unei game largi bine echilibrate de nutrienți. Acest lucru este similar cu salata de varză. În ceea ce privește acest punct.

[Aliatul dietei]

Varza chineză are aproximativ 95% umiditate, caloriile din 100 de grame sunt ingrediente destul de scăzute în calorii, cu doar 14kcal. În aproximativ calorii scăzute, se numără de jos printre legume că se spune că caloriile sunt scăzute, este numărul de calorii din jumătate din ceapă și praz care sunt folosite ca ingrediente în aceeași oală. Valoarea GI a nivelului de glucoză din sânge, deci este, de asemenea, foarte scăzută și 23 este sigură, chiar dacă sunteți unul și cu un nivel scăzut de insulină în dietă. Va continua să ajute la umplerea unei mingi (800

※ estimat ca 1000g) consumul de calorii este, de asemenea, 110kcal

Pungă de 140kcal și jumătate de gustare luate împreună cu alimente, deoarece este mai puțin calorii și calorii și mănâncă prea mult de prevenire. De asemenea, va furniza valoarea nutrițională pe care restricția alimentară din dietă este ușor de ratat.

În afară de varza chineză, aceasta este bogată într-unul dintre mineralele esențiale numite «molibden». Se crede că molibdenul joacă un rol în a ajuta metabolismul glucidelor și lipidelor de către enzimă. Și o cauză insuficientă, cum ar fi scăderea sau anemia, oboseala, iritabilitatea metabolismului. Există o mulțime de substanțe nutritive necesare pe care rareori le-ai epuizat. Practic unul dintre nutrienții din dietă tinde să lipsească, este un loc pe care vrei să-l furnizezi în siguranță, deoarece se leagă de metabolism. Molibdenul este adesea mic, dacă cantitatea care a fost ingerată în mese va fi deversată, este alimentată din ingrediente familiare, cum ar fi varza chineză, deoarece s-a raportat că provoacă o cantitate mare de supradozaj de, de exemplu, efectele secundare pledante și daune aduse sănătății cu atât mai bine ar fi siguranța.

Zilele trecute, voi împărtăși un alt efect de varză chineză.