Acesta este un portal dedicat respectului pe care îl merită animalele neumane. Acest site a luat naștere cu ideea de a apăra relația dintre vegetarianism și mișcarea antispecist (sau din Eliberarea animalelor), în fața motivațiilor orientate doar spre beneficiul uman (sănătate, nutriție, ecologie, utilizarea resurselor etc.)

rețete vegane

rețete

Ceea ce apărăm

Vegetarianism.net apără o atitudine globală de adevărat respect față de animalele neumane. Această atitudine este veganismul, care pe lângă dieta vegană (lipsită de toate produsele de origine animală) aduce mână în mână respingerea tuturor formelor de exploatare a animalelor. Astfel, a fi vegan implică nu numai renunțarea la toate produsele de origine animală în alimente, ci și la îmbrăcăminte, respingând în același timp spectacolele în care sunt folosite animalele (circurile cu animale, grădinile zoologice, delfinariile) sau experimentarea animalelor, vânătoarea, pescuitul etc.

Rețete de burgeri vegani

Încercați una dintre rețetele noastre de burgeri vegani. Avem o secțiune a cărții de bucate care vă oferă idei pentru prepararea hamburgerilor acasă și include, de asemenea, opțiunea de a le găti la cuptor, făcând posibilă utilizarea foarte puțin ulei și pentru a le face mai sănătoși. Ne plac mult, dar vă vom recomanda o dietă vegană variată și sănătoasă, așa că încercăm să dăm un exemplu și abia să preparăm feluri de mâncare prăjite. Ne-am obișnuit să coacem acest tip de fel de mâncare.

Sper ca acești hamburgeri vegani să vă fie pe plac.

Rețetă vegană de hummus

Dacă trebuie să alegem dintre toate o rețetă vegană rapidă și ușoară (atâta timp cât am gătit naut), poate am alege hummusul.

Opțiuni sănătoase în dietele raw vegane

Articolul Vegan Society despre dietele raw vegane în care puteți găsi o mulțime de informații despre acest tip de dietă dintr-un punct de vedere critic. Grupuri de alimente în diete crude și vegane, substanțe nutritive de luat în considerare, reflectare asupra paleodietei și dieta altor maimuțe groase, meniu exemplu pentru o zi etc.

Secțiunea de deserturi vegane

Acestea sunt câteva dintre deserturile și dulciurile vegane pe care le puteți găsi vegetarianism.net:

Secțiunea nutriție

Pentru a clarifica îndoielile și pentru a avea o sănătate optimă, accesați secțiunea noastră de nutriție vegetariană și vegetariană.

De asemenea, vizitați rețetele noastre vegetariene ușoare (toate sunt vegane).

Acizi omega-3: grăsimea de care avem nevoie cu toții

Articolul despre importanța echilibrului dintre acizii grași esențiali omega-3 și omega-6. În timp ce omega-6 este prezent în multe dintre alimentele noastre, omega-3 nu este atât de obișnuit, deci este necesar să se asigure o contribuție și astfel să se mențină echilibrul dintre cele două. Uleiul de in sau semințele de in măcinate sunt probabil cea mai practică sursă pentru obținerea de suficiente omega-3 pe zi.

Interviu cu Matt Ruscigno, atlet vegan și nutriționist

Interviu cu sportivul vegan și nutriționist Matt Ruscigno. Responsabil pentru o serie de documentare web despre atletism și dieta vegană. În acest interviu, Matt ne va aduce la curent cu opiniile sale despre antrenament și dietă, precum și cu proiectele la care participă.

Interviuri cu personalități vegetariene

Am inclus o nouă secțiune de interviuri, pentru a le găsi pe toate și pentru a le facilita găsirea. Sunt interviuri cu nutriționiști, scriitori, gânditori și activiști ai mișcării pentru drepturile animalelor și vegetarianismului. Este o modalitate bună de a intra în gândirea lor și de a învăța puțin mai multe despre unele subiecte de interes.

Rețete vegane din bucătăria indiană

Am inaugurat o nouă secțiune în care vom pune rețete din gastronomia Indiei. Ca întotdeauna vor fi simple și sperăm că sunt delicioase:)

Depășirea specismului

Specismul este discriminarea morală a indivizilor datorită speciilor lor biologice. Această prejudecată este la fel de nedreaptă ca sexismul sau rasismul, deoarece, la fel ca sexul sau culoarea pielii noastre, speciile la care aparțin diferitele animale sunt irelevante atunci când vorbim despre respectul pe care viața, suferința sau libertatea noastră îl merită. Singura caracteristică relevantă atunci când ne referim la aceste interese este capacitatea de a simți (plăcere, suferință etc.). Și această capacitate este împărtășită de oameni cu alte animale.

Sănătate vegană și femei - Interviu cu Virginia Messina

Interviu la Virginia Messina specialist în nutriție vegană. Această nutriționistă de renume ne va povesti despre cartea sa despre sănătatea femeilor vegane, tratând subiecte precum menopauză sau nutriție pentru sportivele de sex feminin.