Este un diversitatea supelor care au efecte benefice asupra corpului uman. Dacă doriți să participați în special la ceva, trebuie pur și simplu să căutați supa care vă oferă ceea ce aveți nevoie.

spanac

Dacă vrei să slăbești, dar și tu suferi anemie și vrei să ai grijă de ambele lucruri în același timp, ceea ce ai nevoie atunci este unul supa de spanac.

Ingrediente pentru supa de spanac

Spanacul are o concentrație mare de grăsimi nesaturate și, de asemenea, fibre, ceea ce îl face un bun aliat pentru slăbi Deoarece vă purifică corpul și îndepărtează, de asemenea, foamea și senzația de sațietate. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente.

  • 1 cană de lapte degresat.
  • 3 căni de bulion fără grăsimi.
  • 1 linguriță amidon de porumb.
  • 2 bețe de țelină.
  • 1 mănunchi de spanac.
  • Ierburi aromate, sare și piper după gust.

Foto: Shutterstock

Pregătirea supei de spanac

Acum știi care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a face o supă de spanac. Este timpul să indicați care sunt pașii pe care trebuie să îi urmați pentru a pregăti supa menționată, astfel încât să vă ofere toate beneficiile pe care vi le poate oferi.

  • Așezați ceapa, țelina, spanacul, bulionul și laptele degresat într-un blender.
  • Acest preparat trebuie adus într-o oală la foc mediu.
  • Condimentează după gustul tău.
  • Se fierbe aproximativ 10 minute.

Dieta cu supă de spanac

supa de spanac integrează propria ta dietă și dietă. Nu este un element constant în toate prezentările, ocupând în principal locul de prânz și cină. Vă vom arăta acum un plan comun al acestei diete.