Vineri, 17 iunie 2011

55.100

Ieri a fost prima mea zi fără dukan și rezultatul? Cântăresc cu 400 de grame mai puțin atât de grozav, problema constipației devenise ceva îngrijorător în fiecare lună făcând dukan. Am avut o perioadă teribilă până la punctul de a fi ceva dureros, de fiecare dată când am avut mai puțină putere la început nu mi-a păsat pentru că nu am fost niciodată fac sport și nici nu l-am făcut, sunt o mătușă destul de leneșă când deja m-am speriat, este când nu aveam aproape nicio putere să stau la locul de muncă și nu conta dacă am luat vitamine ... între asta și respirația urât mirositoare . Nu mai puteam suporta . bine iti las meniul meu de ieri.

viața

MIC DEJUN
Tărâțe de ovăz cu lapte
2 pâine prăjită brânză ușoară din grâu integral
MASA DE PRANZ
1 iaurt degresat
ALIMENTE
100 gr orez brun cu roșie naturală
GUSTARE
1 iaurt degresat
MASA DE SEARA
Pui la gratar
Salată

4 comentarii:

Sunt constipat și de 3 zile. Voi avea un fave de fuca.

Bună dimineața Duki, mă bucur că problema constipației a fost regularizată, pentru că, dacă te simți prost, în ceea ce privește respirația urât mirositoare, este că o asociezi cu dieta dukan, pentru a vedea dacă ai probleme cu stomacul sau chiar aceeași constipație poate ți-a provocat respirație urât mirositoare, din punct de vedere al puterii este adevărat că sunt zile în care aș merge din nou la culcare, o leneș care este inutilă și că iau dimineața o pastilă supradyn cu ceai verde, dar nici măcar pentru aceștia, continuați să țineți dietă, dar o dietă adaptată dvs., în care vă simțiți bine, mă bucur că ați slăbit, dacă la final știm cu toții ce ar trebui să mâncăm, dar suntem răi și mergem întotdeauna la ceea ce este interzis, saruta frumos si ai grija de tine.

V-ați atins deja greutatea, așa că este bine să lăsați dukanul deoparte, acolo ați continuat să coborâți. Mă simt bine, am fost 4 luni și am slăbit 11 kilograme, iau un multivitamin și nu mă simt obosit, desigur normal. Dar am și jumătate de coarde și se presupune că cu tărâțe ar trebui să fie invers, dar am suferit întotdeauna să intru în baie, deci unele zile bine și altele degeaba. Am 1 kilogram din greutatea mea și merg doar la conso, pot mânca un fruct și o pâine, așa că vreau să fac ceea ce facem noi.

Am avut o perioadă groaznică la această dietă. Am avut greață, amețeli, lipsă de forță, constipație etc. Nu aveam energie. L-am părăsit și acum am început unul care mi-a dat endocrinul meu și este minunat. Te oprește să mănânci totul, adică greu și foarte puțin, ah, dar nu ai dulciuri sau asta. Dar merge excelent. Dacă vrei să-mi spui și ți-l transmit Într-o zi când ies, am petrecut puțin și mă compensez în aceeași zi și slăbesc. Spune-mi dacă vrei. Pupici și noroc în viață .