Un studiu privind incidența Covid-19 a arătat beneficiile vitaminei E, vitaminei A și vitaminei D

Vitamina E este un nutrient solubil în grăsimi care acționează ca un antioxidant și acționează ca un protector al celulelor împotriva deteriorării externe. Mai mult, este o vitamină benefică pentru sistemul imunitar, ajută la combaterea virusurilor și bacteriilor care ne invadează corpul.

problemele

Printre numeroasele sale proprietăți, se remarcă capacitatea sa de a dilata vasele de sânge sau de a preveni formarea cheagurilor de sânge. Și acum, un studiu realizat în Marea Britanie s-a demonstrat că are efecte benefice asupra respirației umane.

Această cercetare, ale cărei rezultate au ieșit la iveală în octombrie 2020, au demonstrat acest lucru vitaminele A, D și E contribuie la reducerea problemelor de respirație. Rezultatele sunt derivate dintr-o lucrare de cercetare împotriva Covid-19.

Alimente cu vitamina E

În urma constatărilor, experții îndeamnă să consume aceste tipuri de vitamine, fie prin alimente, fie prin suplimente. Vitamina E, în mod specific, poate fi găsită într-o mare varietate de alimente, deși cea mai bogată sursă se găsește în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de floarea soarelui sau uleiul de soia.

Acestea sunt alimente care contin mai multa vitamina E:

  • Nucile (alunele și în special migdalele) și semințele (cum ar fi semințele de floarea-soarelui) sunt, de asemenea, printre cele mai bune surse de vitamina E.
  • Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și broccoli.
  • Producătorii de alimente adaugă vitamina E la anumite cereale pentru micul dejun, sucuri de fructe, margarine și tartine, printre alte alimente.

Puteți obține acest nutrient și prin suplimente de vitamine, care trebuie întotdeauna supravegheat de un specialist în domeniu. Un aport ridicat de vitamina E adăugată poate provoca reacții adverse negative, cum ar fi sângerări sau hemoragii cerebrale.

Pe de altă parte, consumul de suplimente antioxidante precum vitamina E în timpul chimioterapiei sau radioterapiei pentru cancer ar putea afecta eficacitatea acestor tratamente.

Lipsa vitaminei E

Deficitul de vitamina E este rar la persoanele care duc o viață sănătoasă. cu toate acestea, deficitul acestei vitamine poate duce la boli legate de digestia slabă sau absorbția grăsimilor. De asemenea, este legat de provoacă pierderea senzației musculare la nivelul brațelor și picioarelor, probleme de vedere, afectarea nervilor sau pierderea controlului asupra mișcării corpului.

Printre cele mai severe boli care ar putea apărea din cauza o lipsă de vitamina E evidențiază boala Crohn și fibroza chistică. De acum, ne putem asigura, de asemenea, că o lipsă gravă a acestei vitamine poate favoriza suferința anumitor boli respiratorii.

Boala Crohn

Mulți pacienți cu boala Crohn necesită adesea suplimente de vitamina E. Aceasta ar putea scădea nivelurile patologiei și ar duce boala la o fază de remisie, întrucât vorbim despre o boală cronică.

Boala Crohn este cronică și autoimună. Poate afecta orice parte a sistemului digestiv, de la gură la anus. Deși se dezvoltă în special în partea finală a intestinului subțire (ileonul terminal) și la începutul colonului (valva ileocecală).

În funcție de zona afectată, simptomele acestei boli pot fi foarte diverse. Efectele apar în corpul nostru la fel de variate precum febră, stare generală de rău, dureri abdominale, lipsa poftei de mâncare, diaree sau scădere în greutate.

În prezent, boala Crohn nu are leac. Deși din fericire simptomele sale nu sunt experimentate de mult timp. Există faze active și perioade inactive, în care boala se află într-o stare de remisie.