Pentru a înțelege importanța vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru alopecie, mai întâi trebuie să știi din ce este făcut părul unei persoane. În primul rând, trebuie să începeți prin a spune că părul este format dintr-o proteină numită keratină și că acesta, la rândul său, este alcătuit din 16 aminoacizi. Acești aminoacizi sunt trimiși la nivelul scalpului unde formează keratina, permițând creșterea părului.

Pe de altă parte, pe lângă alopecia androgenetică obișnuită, există și alți factori care cauzează sau accelerează căderea părului, cum ar fi stresul, anxietatea, modificările hormonale, dieta slabă, lipsa anumitor nutrienți, vitaminele, oligoelementele și aminoacizii, abuzul de substanțe chimice, etc.

Este recomandabil să mergeți la specialist, astfel încât acesta să poată evalua căderea părului și să evalueze dacă se poate datora acestei situații. Astfel, dacă este necesar, puteți recomanda suplimente nutritive, vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru căderea părului.

grefele

Vitaminele, oligoelementele și aminoacizii ajută la un păr sănătos și previn căderea părului.

Vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru căderea părului

Din cele de mai sus se extrage că părul are nevoie de vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru creșterea sa. Idealul este să le obțineți prin alimente, dar este de asemenea util să consumați suplimente din aceste elemente pentru a promova sănătatea părului, a menține densitatea părului și a face părul mai gros.

În scalp, fiecare păr este conectat la vase de sânge minuscule prin care obține nutrienții necesari supraviețuirii sale. La persoanele cu alopecie, aceste vase de sânge sunt deteriorate sau atât de slabe încât abia pot furniza sânge foliculilor.

Studiile științifice au arătat că vitamine, oligoelemente și aminoacizi preveni moartea foliculului pilos și, prin urmare, alopecia.

Pentru a înțelege despre ce vorbim, este necesar să ridicați câteva întrebări care sunt rezolvate mai jos:

  • Ce sunt aminoacizii? Ele stau la baza construcției tuturor proteinelor din corp, inclusiv a scalpului.
  • Ce sunt oligoelementele? Sunt minerale esențiale pentru menținerea funcționării normale a celulelor, de asemenea, a celor foliculare.
  • Ce sunt vitaminele? Substanțe anorganice prezente în alimente și care sunt esențiale pentru un păr sănătos.

Studiile științifice au demonstrat că vitaminele, oligoelementele și aminoacizii previn moartea foliculului pilos și, prin urmare, alopecia.

Rolul aminoacizilor pentru păr

Specialiștii stabilesc o relație între aminoacizi și păr, deoarece aceștia stau la baza construirii tuturor proteinelor corpului, inclusiv a scalpului. Nu toți îndeplinesc aceeași funcție, dar diferă unul de celălalt.

Dintre cei 16 aminoacizi care alcătuiesc părul, nouă nu sunt sintetizați în organism, ceea ce înseamnă că sunt obținuți direct din alimente. Astfel, în timp ce proteinele de origine animală (produse lactate și carne, de exemplu) conțin toți acești aminoacizi, cele de origine vegetală nu le furnizează pe toate.

În spatele multor cazuri de alopecie se află lipsa de vitamine, oligoelemente sau aminoacizi.

Care sunt aminoacizii esențiali pentru a evita alopecia?

Când vorbim despre vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru alopecie, consultați următoarele elemente:

Fructele precum căpșunile, mandarinele, lămâia sau kiwi sunt o sursă importantă de vitamina C pentru păr.

Cisteina este principalul aminoacid care alcătuiește cheratina, prin urmare, creșterea nivelului acesteia ajută la oprirea căderii părului.

Oligoelemente, ce sunt?

La rândul lor, oligoelementele sunt minerale esențiale pentru viață, având în vedere rolul lor cheie în menținerea funcționării normale a celulelor. Sunt prezente în cantități mici în corp. Mai exact, corpul unei persoane este format din aproximativ 40 de oligoelemente, cu funcții disparate.

Printre altele, oligoelementele joacă un rol esențial în îngrijirea sănătății părului, dar și altele precum intervenția în reacțiile metabolice și chimice, promovarea schimbului de țesuturi, asimilarea alimentelor, activitatea enzimelor sau apărarea împotriva infecțiilor.

Oligoelementele sunt obținute prin alimente și sunt clasificate în șase grupe:

Unele nuci sunt o sursă de arginină, un aminoacid esențial pentru creșterea părului.

  • Elementele esențiale: fier, zinc, iod și magneziu.
  • Cele importante: seleniu, cupru, fluor, crom, sulf, mangan, molibden și cobalt.
  • Oligoelemente în studiu: siliciu, staniu, nichel și vanadiu.
  • Toxic: mercur, plumb și aluminiu.
  • Oligoelemente poluante din mediu: cadmiu, plumb, arsenic, bor, litiu și aluminiu.
  • Minerale și electroliți vitali: sodiu, fosfor, potasiu și calciu.

Trimite-ne fotografiile tale către 661 84 15 71 și realizăm bugetul pentru intervenția dumneavoastră

Dintre toate, cele mai importante pentru sănătatea părului sunt sulful, cuprul, magneziul, zincul, manganul, seleniul, siliciul și iodul. Deficiența acestor oligoelemente pentru păr poate provoca anomalii ale părului, cum ar fi următoarele:

  • Sulful: deficitul său provoacă slăbirea părului.
  • Cupru: lipsă de pigmentare în păr.
  • Magneziu: Căderea părului.
  • Zinc: alopecie seboreică.
  • Mangan: modificări ale culorii părului și creștere lentă.
  • Seleniu: mătreață și căderea părului.
  • Siliciul: căderea părului.
  • Iod: păr uscat.
  • Clor: căderea părului.
  • Cupru: căderea părului.

Vitamine pentru păr

Biotina este una dintre cele mai importante vitamine pentru prevenirea căderii părului și menținerea sănătății părului.

În cele din urmă, vitaminele sunt, de asemenea, esențiale pentru creșterea părului, prevenind căderea părului și contribuind la menținerea părului bine hidratat. Cele care contribuie cel mai mult sunt vitaminele B (B2, B5, B6 și B9), în special biotina și vitamina C. Acestea vitamine împotriva alopeciei acționează din interiorul structurii părului și promovează creșterea acestuia cu mai multă rezistență, elasticitate și strălucire.

Biotina

Biotina (cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H) este o vitamină din complexul B, care ajută la metabolizarea carbohidraților, acizilor grași și proteinelor. Este foarte benefic pentru îngrijirea părului și pentru a evita alopecia:

  • Promovați creșterea lor.
  • Împiedică uscarea părului.
  • Previne ruperea, deoarece ajută la întărirea și îngroșarea părului.
  • Crește elasticitatea părului.
  • Stimulează producția de celule de păr.

Este rar ca o persoană să sufere de un deficit de biotină, dar se poate întâmpla și unul dintre simptomele sale clare este căderea excesivă a părului. Această situație, dacă ar trebui să se întâmple, poate fi inversată cu ajutorul suplimentelor de vitamine biotinice, precum și a altor produse pentru păr (șampoane), pe lângă o nutriție adecvată.

Este rar ca o persoană să sufere de un deficit de biotină, dar se poate întâmpla și unul dintre simptomele sale clare este căderea excesivă a părului.

Alte vitamine pentru îngrijirea părului

  • Vitamina B12: Vitamina B12 este esențială pentru menținerea părului sănătos și prevenirea nu numai a pierderii acestuia, ci și a apariției părului prematur gri. În plus, trebuie știut că fierul și vitamina C ajută la o mai bună absorbție a B12. Prezent în pește, crustacee, ouă, carne de vită și ficat.
  • Vitamina E: Stimulează crearea de noi vase de sânge în scalp și previne alopecia datorită stimulării circulației. Este în migdale, nuci, uleiuri vegetale, semințe de floarea soarelui, morcovi, broccoli, roșii, spanac, avocado și napi.
  • Niacina sau vitamina B3: favorizează creșterea părului, deoarece îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului. Se găsește în migdale, fasole, legume cu frunze verzi, morcovi și semințe. Efectele sale sunt mai pozitive în combinație cu biotina.

Există suplimente cu vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru alopecie care pot fi administrate sub formă de capsule.

Suplimentele de vitamine, oligoelemente și aminoacizi

În caz de alopecie sau cădere abundentă a părului, oricare ar fi motivul acestei probleme, o cantitate mai mare de vitamine, oligoelemente și aminoacizi din păr poate contribui la supraviețuirea foliculilor de păr. Aceste elemente sunt obținute în două moduri fundamentale:

  • Cu o dietă adecvată, abundentă în alimente cu vitaminele, oligoelementele și aminoacizii menționați mai sus.
  • Folosirea tratamentelor și a produselor pe baza acestor substanțe.
  • Cu suplimente alimentare.

În ceea ce privește suplimentele cu vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru alopecie, cele mai multe dintre cele care pot fi găsite sunt sub formă de capsule. Acestea trebuie luate în doze adecvate, de preferință la recomandarea unui specialist și luând în considerare posibilele reacții adverse.

Pentru a preveni căderea părului la bărbați și femei, aceste suplimente vizează scalpul și foliculul de păr direct pentru a întări părul și a-i îmbunătăți aspectul. Chiar și ținând cont de utilitatea lor, este important să subliniem că aceste suplimente nu pot înlocui o dietă echilibrată și sănătoasă.

Pe lângă faptul că le poate lua în mod independent, vitamine, oligoelemente și aminoacizi pentru alopecie ajuta la îmbunătățirea rezultatelor altor tratamente împotriva căderii părului, cum ar fi altoirea părului sau alte alternative, cum ar fi biostimularea capilară, terapia stromală, fototerapia cu laser, PRP, carboxiterapia părului sau medicamente anti-căderea părului (Minoxidil, Finasteride, Rogaine, Redenhair.).