Continuând cu linia noilor tendințe în lumea fitnessului, astăzi ne vom opri la o nouă tehnică de antrenament care câștigă tot mai mulți adepți. Este despre BIIOSystem, o tehnică sportivă care are ca scop să ne facă să obținem un corp de scandal printr-o rutină de antrenament ghidată de un monitor calificat în care vom pune în funcțiune fiecare parte a corpului nostru.

care

Acest sistem de formare este cunoscut sub numele de sistemul natural, Și a fost creat tocmai pentru a pune capăt sistemului tradițional de antrenament în care ne supunem mușchii și articulațiile la o mare tensiune care nu este deloc naturală. Acest mod de lucru al corpului s-a născut în Italia în 1999 și urmărește să combată trecerea timpului mai presus de toate și să obțină un corp în stare perfectă și mușchii tonifiați într-un mod care nu este foarte agresiv pentru corp.

Pentru a-și atinge obiectivele, sistemul BIIOS va evita sesiunile lungi de antrenament și orele lungi de lovire a mușchilor. Creatorul său consideră că două sau trei ore de antrenament pe săptămână cu această metodă sunt suficiente pentru a realiza ceea ce căutăm, care este menținerea mușchilor tonifiați și eliminarea excesului de grăsime din corp, obținând astfel o sănătate perfectă.

Această metodă este cea pe care o căutați pe lângă obținerea unui corp mai frumos și într-o stare fizică mai bună, ceea ce urmărește această metodă evita îmbătrânirea și bolile legate de vârstă, cum ar fi sarcopenia sau osteoporoza. Activitatea fizică de-a lungul vieții este o modalitate bună de a evita apariția acesteia, dar făcând-o printr-o metodă naturală și adecvată condițiilor noastre fizice, vom menține această activitate mai mult timp, fără a rămâne la jumătatea drumului sau a abandona ceva care, conform acestei metode, se întâmplă cu oameni care efectuează instruire convențională.

Secretul pentru ca metoda BIIOSystem să fie ceva de durată în timp care ne permite să obținem rezultate este că exercițiile se adaptează perfect caracteristicilor corpului nostru, respectându-l. La aceasta trebuie adăugată lipsa sesiunilor stresante și excesiv de repetitive, ceea ce fac ei este că mușchii ajung să fie la un moment dat. Odată cu aceasta, trebuie remarcat faptul că această metodă este împotriva utilizării oricărui plugin necesar în multe cazuri pentru a vă recupera după sesiunile obișnuite de antrenament. Ceea ce cauți este să crești prin dietă și antrenament de bază.

Pentru a realiza această creștere, ceea ce face metoda BIIOSystem este alternează exerciții interminabile într-un mod diferit pentru a împiedica corpul nostru să se obișnuiască cu un tip de rutină. Surpriza musculară este baza pentru obținerea rezultatelor. La aceasta trebuie să adăugăm că exercițiile care urmează să fie efectuate în aceste antrenamente sunt de bază și cu încărcături mari, creșterea secreției de hormoni de către organism care ne va permite o hipertrofie mai mare și o arsură mai bună a grăsimilor.

Din acest motiv, acest sistem poate fi o modalitate bună și o alternativă de a ne lucra corpul într-un mod diferit. Putem găsi aceste tehnici în diverse săli de sport și centre sportive care le oferă. Desigur, ar trebui să fie întotdeauna supravegheat de un monitor specializat în acest sistem de instruire și în filozofia sa.