Motivația este forță care ne mișcă să facem ceva, să ne atingem obiectivul, care trebuie să fie total dezirabil, trebuie să-l dorim cu tărie, dar, în afară de a-l dori puternic, îl vom asocia o dorință puternică pentru face modificări acum.

pierde

Vă propun un exercițiu în 3 pași care vă va ajuta să vă măriți motivația de a pierde în greutate, adică vă va menține în bunele voastre intenții până când acestea devin acțiuni, iar apoi aceste acțiuni, obiceiuri.

Trebuie doar să te simți confortabil și să-ți folosești imaginația:

Pasul 1: Vizualizați-vă viitorul sinele așa cum doriți

  • Ce vei câștiga?
  • Cum vei arăta când te uiți în oglindă? Descrie-ți corpul în detaliu
  • Cât de constructiv reacționează oamenii la noul tău look?
  • Ce îți spui? și ce vor spune ceilalți despre tine?
  • Pe cine vei influenta? și cum te afectează asta?
  • În ce fel ați performat atât personal, cât și profesional?

Pasul 2: Imaginează-ți cum va fi viitorul tău sine făcând ceea ce ai făcut până acum

Ce preț veți plăti dacă nu vă schimbați obiceiurile acum pentru a obține acel corp vital, sănătos și armonizat pe care îl meritați?

Asigură-te că acoperi toate cele mai importante fațete ale vieții tale, atât din punct de vedere fizic, emoțional, spiritual, profesional, în relațiile tale, în stima de sine, precum și exemplul pe care îl vei da pentru ceilalți.

Ar trebui clarificat faptul că, atunci când ne vizualizăm fără să facem modificările dorite, nu vă revine să vă recreați în această imagine, este pur și simplu un instrument grozav care te conduce la acțiune, și asta îți va da un moment prost în timp ce faci exercițiul, dar asta îți va servi drept pârghie, te va duce într-o stare de putere în care îți vei scoate propriile resurse și vei acționa.

Pasul 3: Imaginează-ți viitorul tău după cum vrei, bucurându-te de un stil de viață sănătos

Îți dai seama că cel mai important este că ai impulsul și energia necesare pentru a-ți îndeplini misiunea pe această planetă.

Dacă doriți, puteți răsfoi de aici ce îmi propune curs online în care voi fi antrenorul tău pentru a echilibra greutatea!

O imbratisare!

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.