pentru valuni »Joi 04 octombrie 2012 3:08

vizualizați

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Julieta78 »Joi 04 octombrie 2012 15:54

Nu iti face griji. incearca sa nu te ingrasi mai mult de 10 kilograme. Mănâncă sănătos (la timp! Profită de faptul că vara te ia!), Și nu te opri din mișcare. Dacă te poți înscrie la un curs de gimnastică pentru sarcină, ar fi minunat pentru că rămâi logodit. (Și dacă vă oferă să mergeți la un nutriționist pentru a vă ține la distanță MAI BUN.)

Stai departe de lucrurile care nu se hrănesc și nu te îngrașă. facturi, dulciuri, sifon, gustări, chipsuri, chizitos. încearcă să nu mănânci multe mezeluri!

Cadou pentru mama. Geanta și necesarul (vezi fotografia din acest link)

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Toia_Pineiro »Joi 04 octombrie 2012 21:46

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru kendra28 »Vin 05 octombrie 2012 10:56

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru valuni »Vin 05 octombrie 2012 11:46

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Julieta78 »Vin 05 Oct 2012 13:42

A trebuit să slăbesc 10 kilograme ca să încep să caut. Pentru că odată cu supraponderalitatea am obținut o presiune mare. așa că a trebuit să fac activitate fizică, să mănânc sănătos și sărac în sare (am fost la un nutrient). M-am alăturat unui grup de antrenament și mi-a plăcut foarte mult. Le-am descărcat foarte repede. si in cateva luni am reusit sa opresc medicatia pentru tensiunea arteriala si sa slabesc fara sa-mi dau seama! Am rămas însărcinată (de asemenea, fără să fiu la greutatea mea ideală!) Și în timpul sarcinii am îngrășat doar 9 kilograme (deci totul nu a atins greutatea mea maximă că am fost vreodată supraponderal !). Nu a trebuit să cumpăr haine de maternitate hahahaha.
Am făcut gimnastică pentru femeile însărcinate, am încercat să rămân activă și cu o atitudine foarte pozitivă. Am fost atât de fericită încât nu mi-a dat anxietate cu privire la mâncare, dimpotrivă ! Mi-a dat like-urile mele. dar încercam să mănânc porții rezonabile și sănătoase.

Cadou pentru mama. Geanta și necesarul (vezi fotografia din acest link)

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru sarcină43 »Vin 05 Oct 2012 14:48

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru rina1978 »Vin 05 Oct 2012 21:43

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru kendra28 »Joi 11 octombrie 2012 8:58

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru amurg »Mar 30 octombrie 2012 07:44

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Yemanya »Vin 07 Dec 2012 8:56

Buna fetelor! Sunt de acord cu comentariile mamelor care sunt supraponderale. Mai am încă vreo 20, din a doua lună merg la nutriționist și controlăm creșterea. Mă duc pentru săptămâna 31, am luat 9 kilograme, ar fi trebuit să o măresc, să pun 7 în acest moment așa cum s-a planificat cu nutriționistul, dar hei Acum mi-a spus pe jumătate „Am mâncat TOT cu salată, am redus garniturile carbohidrați și minimul chioșcului ", bun simț. În niciun moment nu și-a propus să coboare, au fost luni în care nu am crescut nimic acolo (avertisment: am crescut mult mai mult acum, până la a patra aproape a cincea lună, venea o regină. Hahaha).

Fac yoga pe jumătate în mișcare, dar controlat cu un profesor care mă face să transpir, dar are mare grijă de poziții, că nu mă agită atât de mult, că mă odihnesc. Și fac sferodinamică pentru femeile însărcinate.
Baza este să mănânci bine și să încerc să stabilesc minimul, am ridicat ceea ce am crescut, l-am crescut, după ce am mâncat mulți carbohidrați prin atacurile unui dinte dulce și l-am văzut pe cântar. Deci, încearcă să nu cedezi hahahahaha.

Nu vă faceți griji cu privire la probleme cum ar fi presiunea sau diabetul gestațional, am făcut curba de glucoză (care se face în săptămâna 28) și am făcut-o și a fost bine și mi-au făcut un alt PENTRU DUDSA pentru factorul supraponderal și a venit afară. MAI BUN! Și nu am presiune deocamdată, am câteva săptămâni să văd dacă sare sau nu. Și că am o istorie a tuturor, dar nu am nimic!

Mult noroc
Voi.

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Anayari »Mar 18 Dec 2012 20:01

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Tanja »Mar 29 ianuarie 2013 21:38

Singurul meu sfat pentru femeile însărcinate care sunt supraponderale, pe lângă faptul că mănâncă sănătos și NU ÎNCERCAȚI SĂ MAI MICI, sfatul meu este să vă asigurați că glucoza este în regulă. Am început o sarcină foarte supraponderală și am avut diabet din primul trimestru (diabetul este de obicei căutat în ultimul trimestru). Din fericire, am fost identificat și, cu ajutorul și controlul strict al unui diabetolog, totul a decurs perfect. Nu este pentru a vă speria, DIABETUL ÎN SĂRNĂTATE ESTE FOARTE UȘOR DE TRATAT, dar trebuie să îl țineți sub control, deoarece dacă nu cauzează probleme grave. În concluzie, este probabil să nu o aibă, dar, pentru orice eventualitate, asigurați-vă că medicul verifică nivelul glucozei și, dacă au diabet, nu vă faceți griji că, cu un control bun, totul merge bine. Ei spun că este una dintre cele mai ușoare boli de tratat în timpul sarcinii.

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Tanja »Mar 29 ianuarie 2013 21:43

Aveți grijă, consultați-vă medicul cu privire la problema sării. la mine, atât obstetricianul, cât și diabetologul mi-au spus că, dacă nu sunteți hipertensiv, este INTERZIS să lăsați sare în timpul sarcinii, deoarece ei spun că este mai periculos să mănânci mai puțin sodiu decât să mănânci prea mult. Chiar și când am avut hipertensiune, la sfârșitul sarcinii mi-au spus „puțină sare, dar nu o lăsați pe toate”. Oricum, nu știu dacă vor exista opinii diferite, consultați medicul dumneavoastră, pentru orice eventualitate.

Re: gravidă cu supraponderalitate

pentru Tanja »Mar 29 ianuarie 2013 21:53

Am avut primul copil la 42 1/2 și al doilea când eram pe punctul de a împlini 44 de ani. În ambele cazuri eram supraponderal. Mai sus, în al doilea a venit dintr-o recentă cezariană. Acum am doi bebeluși foarte sănătoși și frumoși (cel mai mare are 2 ani și al doilea 8 luni). Deci, înveseliți-vă și felicitări.