A fi o greutate excesivă, încălțăminte nepotrivită sau a petrece mult timp pe picioare poate fi una dintre cauze

Imposibil de mers. Și totul din cauza unei dureri de călcâi care o îngreunează fă un pas fără a fi nevoie să susții această parte a piciorului. Așa se întâmplă cu un 10% din populație care simte acele ciupituri incapacitante să se miște; mai ales localizate sub sau chiar în spatele călcâiului sau în zona laterală a acestuia.

cauzele

Dar ce se află în spatele acestui călcâi dureros? La ceea ce se datorează? Cum îl putem preveni sau trata în cazul dumneavoastră? Toate aceste întrebări la care vom răspunde, mai ales atunci când vorbim despre persoanele în vârstă.

O durere care nu se oprește

Această senzație dureroasă, cauzată de o lovitură proastă, poate dispărea după câteva zile de liniște și ocazional antiinflamator pentru a reduce durerea. Cu toate acestea, dacă timpul trece inevitabil și totul rămâne la fel, sau chiar mai rău, acea durere poate fi sursa disconfortului călcâiului se datorează altceva. Și această cauză poate fi complicată atunci când vorbim despre persoanele în vârstă.

Când acești oameni ați pierdut o parte din tamponul de grăsime al piciorului (ceva frecvent după 45 de ani ca urmare a unui accident vascular cerebral, a diabetului sau a efectelor unui infiltrarea corticosteroidelor), petrec mult timp pe picioare sau cu pantofi care nu sunt pe deplin potriviti, pe care călcâiul le poate suferi pe termen lung. O durere care apare și în cazul în care persoana în vârstă suferă supraponderal Sau chiar dimpotrivă, ești un sportiv desăvârșit, dar ai făcut un efort suplimentar când te antrenezi sau ai suferit un supraîncărcare musculară în această parte a piciorului.

În cazul femeilor, tocurile nu sunt singurele care stau în spatele acestei probleme în călcâie, ci menopauza poate afecta și datorită scăderii hormonale a acestei etape.

Dar nu există nimic, întrucât, pe lângă toate acestea, pe care le-am detaliat deja, această condiție se poate datora acelei persoane care suferă o fasciită plantară sau pinten calcanian. În primul caz ne referim la o inflamație a țesutului care acoperă întreaga talpă a piciorului, în special în acea zonă care este cea care susține și menține arcul piciorului.

Pe de altă parte, a avea picioarele plate, a depăși ora de exercițiu sau a ne controla greutatea poate provoca, în unele cazuri, un episod de pinten cu care osul călcâiului însuși datorită acelei presiuni și suprasolicitări suplimentare care se exercită asupra sa. O durere care este foarte frecventă la persoanele de peste 40 de ani și care apare imediat ce ieși din pat cu primul pas.

În cele din urmă, menționăm guta ca o altă cauză posibilă. Deși această boală apare în principal la degetul mare, uneori această durere este transferată în zona călcâiului unde apare și acea acumulare de acid uric.

Cum să preveniți și să tratați această boală?

După cum puteți ghici cu ușurință din diferitele cauze ale durerii călcâiului, prevenirea este esențial să o eviți. Astfel, în majoritatea cazurilor repaus Este esențial să odihnești acea zonă a piciorului cu atât de multă mișcare și să o folosești de fiecare dată când mergem. O pauză care, în plus, este însoțită de obicei de utilizarea antiinflamator pentru a reduce acea umflare.

Dacă, de exemplu, cauza este fasciita plantară, specialistul va recomanda și utilizarea Tălpi ortopedice care servesc la compensarea, într-un anumit fel, a efectului mecanic al acestei inflamații. Ceva la care se recurge, de obicei, în cazurile de pinteni calcanieni care vor avea nevoie și de o serie de injecții cu corticosteroizi care sunt responsabile de reducerea acestei umflături.

fizioterapie Este o altă tehnică terapeutică adecvată în tratamentul acestei dureri musculare sau osoase. Dar dacă nimic din toate acestea nu funcționează, în cele mai grave situații unii oameni trebuie să treacă printr-un operație chirurgicală pentru recâștigarea mobilității din călcâiul rănit.

În afară de tot ceea ce este pur medical, este bine ca acea persoană să devină conștientă de îngrijirea picioarelor ca măsură preventivă. Prin urmare, nu purtați tocuri toată ziua, în cazul femeilor, nici nu merge întotdeauna plat sau cu pantofi cu talpă minimă; aveți grijă de greutate pentru a nu răni articulațiile și mușchii extremităților inferioare; și luați măsuri speciale de precauție, dacă sunteți sportiv, să nu alergați pe suprafețe dure precum asfalt sau cu o suprafață neuniformă care afectează piciorul.