vrei

Beneficiile nucilor pe corpul nostru nu sunt nimic nou: ele sunt bune pentru a vă menține colesterolul la distanță, o sursă importantă de minerale și grăsimi sănătoase, reduc riscul cardiovascular, sunt bogate în proteine ​​... dar acum adăugăm încă o fațetă asta sigur îi va încuraja pe mai mulți să îi adauge la dieta lor zilnică. Un consum de cel puțin 6o grame de nuci pe zi poate îmbunătăți funcția sexuală.

După cum este evidențiat de Agenția de știri SINC, Experții Centrului pentru Rețeaua de Cercetări Biomedice în Fiziopatologia Obezității și Nutriției, aparținând Unității de Nutriție Umană a Universității Rovira i Virgili (URV), au demonstrat acest lucru în cadrul primul studiu de intervenție nutrițională la bărbații sănătoși în vârstă de reproducere. Obiectivul său? Descoperiți dacă a existat un efect al consumului regulat de nuci asupra funcției sexuale și au reușit să o demonstreze: rezultatele evidențiază faptul că o dietă occidentală suplimentată cu aportul de nuci, alune sau migdale ar putea îmbunătăți dorința sexuală și funcția orgasmică.

Studiul este încadrat în cadrul proiectului FERTINUTS, care este creat pentru a evalua efectele acestor alimente asupra calității materialului seminal. 83 de bărbați s-au prezentat voluntar. Toți trebuiau să urmeze o dietă occidentală (săracă în fructe și legume și bogată în grăsimi animale). Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul și-a menținut dieta obișnuită timp de 14 săptămâni, în timp ce celălalt și-a completat dieta cu 60 de grame pe zi dintr-un amestec de nuci, alune și migdale. Apoi, fiecare a trebuit să completeze un chestionar validat internațional de 15 întrebări despre funcția sexuală (cunoscut sub numele de IIEF-15) la începutul și la sfârșitul perioadei de intervenție. Și care au fost rezultatele?

Cei care urmează acest tip de dietă nesănătoasă, dacă adaugă cel puțin o porție de nuci în mod regulat, poate ajuta la îmbunătățirea dorinței sexuale pierdute și chiar la îmbunătățirea funcției orgasmice. Cercetătorii observă, de asemenea, că sunt necesare studii cu mai mulți participanți pentru a confirma aceste rezultate și a clarifica posibilele mecanisme implicate în aceste beneficii.

Și, desigur, ar fi interesant să știm dacă o dietă mediteraneană sănătoasă cu suma de nuci ar putea fi chiar mai eficientă.