Noi stim aia mâncarea este cheia pentru performanța noastră zilnică și pentru olimpicii de cel mai înalt nivel, este cu atât mai mult cu atât. Mâncați o dietă sănătoasă, cu suficienți nutrienți și calorii pentru a vă permite să efectuați optim poate face diferența între a lua metalul mult dorit sau a sta la porți.
În continuare, vom detalia în detaliu dieta pe care o urmează Usain Bolt și Michael Phelps. Două diete foarte diferite care permit totuși acestor sportivi să fie cei mai rapizi fie pe uscat, fie pe apă.
Înotătorul american este cel mai decorat din istoria Jocurilor Olimpice.
Mic dejun: ignamul este unul dintre produsele cheie în micul dejun împreună cu găluștele făcute cu făină, apă, unt și lapte.
Alimente: optează de obicei pentru pește, întotdeauna însoțit de orez.
Masa de seara: carne. Comută între pui, carne de porc și carne de vită pentru a-l face mai puțin monoton. Întotdeauna însoțit de paste sau orez ca în mâncare.
Comandă acum și începe-ți propria dietă olimpică!
- Vrei un corp ca El Canelo Álvarez. Îți spunem care este dieta lui
- Ce dietă urmează Michael Phelps și alți olimpici olimpici din 2016
- Întreaga lume a înnebunit după această dietă! Vrei să știi motivul?
- Vrei să știi dacă dieta ta este echilibrată
- Usain Bolt și dieta celui mai rapid om din lume