Yoga în Vigo, cursuri de yoga în Vigo

Yoga Este o știință, o practică cu o experiență îndelungată, veche de peste 5.000 de ani și originară din India, pe care o predăm în Vigo, în Școala noastră de pe Calle Quintela numărul 2, sub.

Practica regulată a yoga deblochează și transmutează energie conținută, cum ar fi tensiunea, durerea, furia și frica. Practica fizică combinată cu meditații, respirație și relaxare vă vor ajuta să curățați psihicul, să curățați subconștientul și să echilibrați energia emoțională.

Practicarea yoga predat în școala noastră de Vigo Vei realiza ca energiile corpului tău să fie purificate, intensificate și să circule cu deplină libertate (acest lucru este făcut de asanas și pranayama). De asemenea, veți putea aprofunda și ridica conștiința, prin relaxare și atenție mentală (în meditație și, de asemenea, în asane și pranayama).

yoga

Cursuri de Tai Chi, Pilates și Yoga în Coruña, Vigo, Pontevedra, Santiago de Compostela ...

meditaţie Este o practică străveche care a atras atenția neuroștiințelor și a medicinii pentru impactul asupra sănătății, fizic și mental.

Oamenii trăiesc cu multe tensiuni. Și tensiunea mentală determină relaxarea corpului și pot apărea boli. Meditația promovează meditația, deoarece multe dintre aceste boli pot fi prevenite.

Se bazează pe mindfulness și conștientizare în prezent fără judecată, să înveți să calmezi mintea.

Societatea de astăzi este legată de o mulțime de preocupări și de o mare stres bazat de cele mai multe ori pe propriile gânduri. Exersând yoga în Vigo, Da meditaţie, poți să „deconectezi” și să te concentrezi pe „aici și acum”.

Exersând yoga Da meditaţie în Vigo, De asemenea, puteți crește capacitatea de a regla emoțiile și stres, și obține un grad mai mare de bunăstare și seninătate; și crește capacitatea de a înțelege lucruri din viață la care nu poate fi atins un proces analitic; și toate acestea sub supravegherea cadrelor didactice calificate.

Adică practicând yoga în Vigo vei primi, printre altele:

- Lucrează și stimulează toate sistemele corpului, întărindu-le și îmbunătățindu-le funcționarea: musculo-scheletice, imune, limfatice, glandulare, nervoase, circulatorii, respiratorii, digestive și urino-reproductive.

- Creșteți și păstrați flexibilitatea corpului: corpul nu se întinde singur și, din cauza lipsei de extensie, devine rigid și provoacă durere.

- Întăriți și tonificați întregul corp: mușchiul care nu este utilizat se atrofiază, cu yoga întregul corp este lucrat.

- Faceți articulațiile mai flexibile și mai puternice: articulațiile neutilizate își pierd mobilitatea. Mușchii devin mai puternici și articulațiile se hrănesc. Coloana vertebrală este hrănită și masa osoasă este îmbunătățită prin posturi.

- Îmbunătățește circulația: pregătește inima și permite scăderea nivelului de cortizol sau hormon al stresului.

- Purificarea progresivă a corpului.

- Dezvoltarea potențialului lor.

- Îmbunătățirea funcționării sale.

- Corpul se va bucura de o mai mare vitalitate și sănătate (mușchii sunt eliberați și propriocepția crește, adică capacitatea de a simți ce face corpul și cum este situat în spațiu, îmbunătățind echilibrul fizic).

- Starea de spirit va fi mai pozitivă, optimistă și mai dispusă.

- Mintea va percepe din ce în ce mai repede.

- Obțineți liniștea sufletească: calmați-vă, relaxați-vă și reduceți stresul. Încetinește respirația și se concentrează asupra prezentului, armonizând echilibrul dintre sistemul nervos simpatic, cel al răspunsului la luptă sau fugă și sistemul nervos parasimpatic.

- Creșteți atenția, concentrarea și memoria: cu cât sunteți mai prezenți cu voi înșivă, cu atât veți fi mai prezenți cu ceilalți.

- Creșteți și extindeți gradul de conștientizare.

- Prevenirea tulburărilor somatice și psihosomatice și ajutor în tulburările emoționale sau psihice. Preveniți îmbătrânirea prematură și mențineți corpul flexibil și rezistent.

Pe scurt, în școala noastră de Vigo vă veți putea bucura de nenumăratele beneficii obținute prin practicile milenare ale yoga si meditaţie, sub supravegherea unui profesionist calificat și vă puteți îmbunătăți Sănătate fizic si mental.

Yoga în Vigo din 2005 Cursuri de masaj, Cursuri de osteopatie, Cursuri de acupunctură, Cursuri de naturopatie, Cursuri de chiromasaj Școala cu cea mai mare prezență internațională