Anna Yoga: Yoga mâncării

care asimilează
Anna-Yoga este un termen contemporan care înțelege yoga ca o disciplină spirituală centrată pe relația cu mâncarea - prepararea și consumul acesteia.

Un sinonim pentru cuvânt Anna este āhāra (hrană sau dietă). Regulile dietetice au jucat un rol important în practicile yoghine încă din primele timpuri.

Astfel, în Chāndogya Upaniṣad (7.26.2) Datând din secolul al VIII-lea î.Hr., vorbește despre relația strânsă dintre puritatea alimentară și puritatea ființei. O vorbă la modă printre yoghinii moderni este: „tu ești ceea ce mănânci”.

La Taittirīya Upaniṣad Cea mai fascinantă învățătură a sa se referă la faptul că totul ar trebui văzut ca mâncare (Anna). Aceasta este o idee ecologică primitivă care se referă la relația dintre toate lucrurile - lanțul vieții.

Toate ființele sunt de fapt create din hrană. În plus, trăiesc din mâncare și devin atunci când mor (Taittirīya-Up. 2.21).

Ajuns la apogeul vieții spirituale, înțeleptul își dă seama de unitatea sa esențială cu esența beatifică transcendentală și în extazul său proclamă:

Oh, minune! Oh, minune! Oh, minune!

Sunt mâncare!, Sunt mâncare!, Sunt mâncare!

ЎEu sunt cel care asimilează Alimentele!, ЎEu sunt cel care asimilează Alimentele!, !Sunt cel care asimilează Alimentele!

Eu sunt Poetul! Eu sunt Poetul! Eu sunt Poetul!

Sunt prima manifestare a Ordinii cosmice, anterioară Zeilor, care locuiește în locul nemuririi!

ЎOricine îmi dă origine ca hrană, mă păstrează cu adevărat!

Ў Eu, care sunt Food, eu sunt cel care asimilează Food!

ЎAm depășit total lumea!

Strălucirea mea este ca soarele!

(Taittirīya-Up. 3.10.6-7)

Bhagavad Gītā și medicina tradițională a Āyur Veda diferențiați alimentele în funcție de predominanța sattva, fante Da tamas în ele. Mokṣa Dharma oferă instrucțiuni privind dieta corectă și postul.

Haṭhayoga Pradīpikā, Gheraṇḍa Saṃhitā, Gorakṣa Paddhati si Uddhava Gītā, printre altele, acestea subliniază importanța unei diete adecvate înainte de a începe practicarea Hatha yoga în general și prāṇāyāma în special; Aceste texte medievale fac o serie întreagă de recomandări specifice cu privire la ceea ce este convenabil și incomod în dieta unui yoghin.

Nu toți experții în yoga, antici și moderni, sunt de acord cu privire la ceea ce constituie o dietă adecvată. Cu toate acestea, fără excepție, toți subliniază importanța unei diete moderate (mita-āhāra) despre supraalimentare. Dieta redusă este chiar considerată o subcategorie a asteya, întrucât a mânca mai mult decât este necesar poate fi văzut ca un mod de a fura de la ceilalți și de la natura însăși.

Recomandarea tradițională este să umpleți două sferturi din stomac cu alimente solide și încă un sfert cu apă, lăsând restul stomacului gol.