Sunt incredibil când am citit această știre despre o fată gravidă de șase luni care practică (și răspândește) o dietă extremă în timpul sarcinii. Ea a anunțat știrile despre sarcină mii de adepți în urmă cu câteva săptămâni pe rețeaua socială de fotografii Instagram și a generat destul de multe controverse.

sarcinii

Desigur, uitându-ne la fotografiile sale, este greu de crezut că se află în a 25-a săptămână de sarcină, este foarte slabă și, deși este adevărat că femeile nu trebuie să se îngrașe în același ritm, arată foarte subțire ( chiar ignorând intestinul, picioarele și brațele ei sunt foarte subțiri).

Este bloggerul australian Loni Jane Anthony, iar vestea „cazului” ei a ajuns în ziarele țării, ba chiar a trebuit să răspundă cu un interviu la atacuri. Controversa vine din a lui dieta extrema pe baza unei cantitati mari de banane pe zi (zece banane doar pentru micul dejun; banane mici, da), împreună cu piureuri și puțină salată, apă caldă cu lămâie și pepene verde, portocale sau mango.

Și controversată pentru că încearcă să „inspire” alte femei să-i urmeze exemplul și să ducă un stil de viață mai sănătos. Așa că a decis acum trei ani, când a început să urmeze dieta 80/10/10 a doctorului Douglas N. Graham, bazată exclusiv pe fructe și legume crude, proaspete, întregi.

Nu este faptul că imaginea ei mi-a amintit de unele pe care le-am văzut la pregătirea postului despre pregorexie sau tulburare mamirexie: însărcinată și extrem de subțire, pare destul de sănătoasă în interiorul ei subțire.

Nu știu dacă această viitoare mamă se află în starea obsesivă care caracterizează femeile care suferă de tulburare de pregorexie, nu știu dacă este supusă unui control medical, dacă ia suplimente nutritive, astfel încât să nu îi lipsească nutrienții. dar dieta lui nu încetează niciodată să uimească.

Aruncând o privire asupra contului său de Instagram vedem câte fotografii sunt cu fructe și legume, se vede că în dieta sa obișnuită se hrănește de obicei cu aceste alimente care da, sunt foarte sănătoase, dar în combinație cu alte mese și cu o bună planificare pentru a finaliza o dietă echilibrată în timpul sarcinii.

Amintiți-vă că, dacă ne limităm mult aportul alimentar în timpul sarcinii și ne lipsesc substanțele nutritive, se poate întâmpla asta bebelușul cântărește puțin la naștere, De aceea se recomandă să nu-ți fie foame în niciun caz și să mănânci într-un mod echilibrat și sănătos.

Vegetarianism și sarcină

Dacă ești vegetarian (Această fată se laudă că este vegană și apreciază tot ceea ce acest mod de a mânca a contribuit la viața ei), există câteva sfaturi pentru a face o dietă cât mai echilibrată, deoarece, dacă este bine planificată, poate fi suficientă. Potrivit Asociației Dietetice Americane, o dietă vegetariană și vegetariană bine planificată este potrivită pentru toate etapele vieții, inclusiv sarcina și alăptarea.

Dar ceea ce trebuie să fie clar este că o femeie însărcinată are nevoie de hrană suplimentară astfel încât fătul să crească sănătos și astfel încât ea însăși să fie sănătoasă în timpul acestui important proces de schimbare hormonală și corporală. O dietă slabă în timpul sarcinii ar putea provoca o întârziere în dezvoltarea copilului, de aceea este important să urmați sfatul medicului. Chiar și la începutul sarcinii, o dietă insuficientă ar afecta dezvoltarea creierului copilului.

Joni afirmă că dieta ei i-a oferit nu numai sănătate fizică, ci și spirituală, că i-a schimbat felul de a fi și de a se comporta cu ceilalți. De asemenea, că a renunțat la alcool, pe care obișnuia să-l bea de cinci ori pe săptămână. Deși nu s-a oprit complet (subliniază el), de acum o ia o dată la cinci luni. Va fi și în timpul sarcinii? Sper ca nu.

Faptul este că numărul său mare de adepți a făcut ca „mesajul” său să meargă departe și să apară controverse. Unii o numesc „predicatoare”, „nesăbuită”, dar spune că nu intenționează să convingă pe nimeni, ci doar „inspiră” fetele să vadă că există și alte stiluri de viață sănătoase, altele decât sticla. Dar hei, nici atât, nici atât de chel, aș spune.

Declarațiile ei au fost atât de criticate încât a fost intervievată din nou și se apără subliniind că cei care o acuză că pune în pericol sănătatea fiului ei se află în zona ei de confort și nu vor să vadă dincolo de dieta grasă a lui MacDonald.

De asemenea, ea observă că medicul care își urmează sarcina (are acum 27 de săptămâni) este mulțumit de sănătatea ei, chiar niveluri de fier (de urmărit mai ales în dietele vegetariene) sunt bine, deci critica este nejustificată. Sperăm că așa și că nu vă lipsesc nutrienții esențiali pentru bebeluș.

De asemenea, în această a doua parte a interviului său, el adaugă câteva alimente pe care spune că le ia și (avocado, iaurt de nucă de cocos, alge.), Astfel încât gama de alimente pe care le consumă zilnic se extinde puțin.

Oricum, atât cât pot înțelege pasiunea pentru alimentele la fel de sănătoase precum bananele și alte fructe, nu văd că mănâncă exclusiv pe ele este suficient (cel puțin fără control și planificare) și cred că se poate face. fii sănătos în timpul sarcinii, combinând aceste alimente cu altele din toate grupurile.