Mierea proaspătă poate avea mult mai multe beneficii decât credem și aici vă explicăm unele foarte utile în ziua noastră de zi cu zi

mierea

Editor CADENA 100

Timp de citire: 3 '

27 APR 2020 - 14:35 Actualizat 14:38

Nectarul delicios din albine care, pe lângă aroma sa, are nenumărate beneficii în corpul nostru. Există studii care arată că, pe vremea grecilor, romanilor și egiptenilor, mierea era folosită ca medicament, datorită proprietăților sale vindecătoare, antibacteriene și antifungice. În plus, oferă organismului nostru numeroși nutrienți, vitamine și aminoacizi.

Proprietățile mierii

Cu toate acestea, există multe alte beneficii pe care le putem obține din această mâncare delicioasă.

1. Ne dă energie

Zahărul din miere pătrunde direct în fluxul nostru sanguin, oferindu-ne energie aproape instantaneu. Deși această creștere a energiei este pe termen scurt, fructoza și glucoza ne oferă puterea necesară pentru a rezista efortului fizic pe termen lung. Și, după cum știm deja, dacă ne simțim bine fizic, o facem și mental, ambii factori merg mână în mână.

2. Tratează rănile și arsurile

Miere este un antibiotic natural și poate acționa atât intern, cât și extern. Potrivit experților, înainte de invenția penicilinei, mierea era folosită pentru tratarea infecțiilor. Motivul pentru care servește ca antibiotic este că eliberează mierea apă oxigenată printr-un proces enzimatic, ceea ce explică calitățile sale antiseptice generales.

Poate fi utilizat ca tratament convențional pentru răni și arsuri, deoarece favorizează dezinfectarea rănilor și rănilor principalelor specii de bacterii, cum ar fi Stafilococ auriu, rezistent la meticilină (SARM). Într-un studiu publicat în British Journal of Surgery În 2005, s-a demonstrat că majoritatea pacienților care au suferit răni și ulcere la nivelul picioarelor au avut o îmbunătățire semnificativă după ce au primit aplicații topice de miere.

3. Calmează tusea și simptomele de răceală

Mierea este folosită ca leac natural la rece. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) enumeră mierea ca demulcent, care este o substanță care ameliorează iritarea gurii sau a gâtului prin formarea unui film protector.

Studiile arată că mierea funcționează la fel de bine ca și dextrometorfan, un ingredient comun în majoritatea medicamentelor utilizate împotriva tusei și infecțiilor respiratorii. Astfel, o tuse persistentă care nu dispare poate fi remediată cu câteva lingurițe de miere, potrivit unui studiu publicat în 2012 în jurnal Pediatrie. Acest studiu explică modul în care mai mulți copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani, cu tuse nocturnă din cauza răcelii, au tusit mai rar atunci când au primit două lingurițe de miere cu 30 de minute înainte de culcare.

4. Ameliorează alergia

Efectele antiinflamatorii ale mierii și capacitatea sa de a calma tusea au dus la convingerea că poate reduce și simptomele alergiilor sezoniere. Este adevărat că, în acest sens, nu există încă studii clinice care să-i dovedească eficacitatea, dar se crede că mierea acționează ca un fel de „vaccin natural”. Cum functioneazã? Ei bine, mierea are spori de polen pe care albinele le colectează, așa că atunci când consumă miere, persoanele alergice introduc o cantitate mică de alergen în corpul lor. Asta activează sistemul imunitar și, în timp, ar putea acționa ca un vaccin.

5. Ajută la reducerea mătreții

Da, în timp ce citeau. O cantitate bună de miere diluată cu puțină apă caldă pare să îmbunătățească semnificativ dermatita seboreică, care este starea scalpului care provoacă mătreață și mâncărime.

Un studiu din 2001 publicat în Jurnalul European de Cercetări Medicale a constatat că aplicarea mierii diluate cu 10% apă călduță în zonele cu probleme și lăsarea în contact timp de trei ore înainte de clătire a dus la ameliorarea erupției și a redus-o semnificativ în decurs de o săptămână. Leziunile cutanate s-au vindecat în două săptămâni și pacienții au prezentat chiar îmbunătățiri ale căderii părului. Pacienții nu au recidivat nici după șase luni de utilizare.

6. Ameliorează herpesul

Mierea poate ajuta la reducerea simptomelor herpesului, deoarece ajută la extragerea lichidului din rană, suprimă creșterea microorganismelor și eliberează peroxidul de hidrogen menționat la un punct anterior, ajutând la curățarea rănii. Dacă suferiți frecvent de focare de herpes, încercați să folosiți miere în loc de orice altă cremă, pentru a vedea dacă obțineți o ușurare și dacă rănile se vindecă mai repede. Mierea poate fi un agent de vindecare sigur și ieftin, cu siguranță Vă va scuti de cheltuirea unor sume mari de bani pe medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală care vin adesea cu efecte secundare sau ingrediente toxice.

7. Te ajută să dormi mai bine

Mierea favorizează creșterea nivelului de insulină în sânge, ajutând organismul să elibereze serotonina. Corpul intră apoi într-un proces în care serotonina este transformată în melatonină, hormonul care te ajută să adormi rapid.

Ați putea dori, de asemenea.