Din 1940 până în prezent, spun diverse studii pe această temă, industria a produs în jur de 87.000 de produse sintetice noi; 3.000 dintre ele au fost, de asemenea, încorporate în produsele alimentare sub formă de conservanți și emulgatori.

pentru

DETOXICARE; ORGANISM; TOXINE

În fiecare an, oamenii mănâncă sute de mii de kilograme de alimente care le conțin, ca să nu mai vorbim că, de-a lungul vieții, oamenii sunt expuși la tot felul de poluanți: se estimează că astăzi oamenii consumă cu aproape 100 de poluanți mai mult decât acum 50 de ani.

Majoritatea alimentelor, merită spus, sunt modificate genetic, chiar dacă etichetele lor nu o indică. Numai în Statele Unite, 70 de milioane de acri sunt cultivate cu semințe modificate și 500.000 de vaci de lapte sunt injectate cu hormoni recombinați.

Dacă la toate acestea adăugăm excesele la care oamenii supun corpul în timpul petrecerilor de la sfârșitul anului, cu exces de băutură și mâncare, consum de țigări și zile lungi fără somn, este firesc ca organismul să sufere.

De aceea, unii curenți vorbesc despre necesitatea de a oferi organismului o pauză și de a pune în aplicare, periodic, unele măsuri pentru detoxifierea acestuia.

Este important să știm, mai întâi, că toxinele sunt substanțe care au efecte dăunătoare asupra funcției sau structurii celulelor; daunele pe care le cauzează pot fi minime sau fatale, se pot acumula și în timp.

Organismul are un sistem care îi permite, în general, eliminarea acestor toxine. Acestea sunt distruse, în principal, în rinichi, ficat și intestinul gros. Dar dacă acest sistem este supraîncărcat, aceste particule toxice se acumulează și pot afecta întregul corp.

Când aceste organe încetează să mai funcționeze, medicina occidentală apelează la medicamente pentru a-și îmbunătăți performanța; alte discipline combină postul, dieta, meditația și stimularea transpirației. Fără a intra în a defini care metodă este mai bună, este clar că există câteva linii directoare simple care pot fi realizate pentru a „curăța corpul”?.

1 Limitați consumul de alimente conservate, procesate și conservate, precum și al unor produse lactate procesate. Eliminați pentru o perioadă determinată (nu mai puțin de 30 de zile) orice aliment care intră sub denumirea de junk food, deoarece nu are valoare nutritivă și nu are fibre.

2 Creșteți, pentru perioade definite, consumul de fructe și legume proaspete, dacă este posibil gătit acasă și fără niciun proces industrial; consumați fără sosuri sau pansamente care conțin îndulcitori artificiali sau glutamați.

Mai degrabă pregătiți-le acasă.

3 Bea apă plată. Asigurați-vă că apa pe care o consumați este cât mai curată posibil. Fierbeți-l și amintiți-vă că cea mai mare parte din ceea ce provine de la robinet poate conține contaminanți, cum ar fi bacterii și reziduuri metalice din conductele vechi.

4 Creșteți aportul de lichide: beți sucuri proaspete, deoarece acestea ajută la eliminarea toxinelor; dacă este posibil, consumă piureuri de bulion și legume, toată ziua pe lună; se spune că aceasta reduce sarcina asupra sistemului digestiv.

5 Încercați ceaiurile, ceaiurile din plante și cele naturale cresc urinarea și îmbunătățiți tranzitul intestinal. Cu aceasta, unele deșeuri și bacterii prinse în intestin pot fi eliminate.

6 Dacă suferiți de constipație, tratați-o. Includeți fibre naturale în dieta dvs. (fructe, legume, leguminoase, tărâțe, ovăz și semințe de in) și dacă aveți nevoie de laxative, preferați una naturală, cum ar fi psyllium; educă corpul să evacueze întotdeauna în același timp.

7 Steam ajută întotdeauna. Dacă este posibil și timp de o lună, mergeți la saune sau băi de aburi o dată pe săptămână; Acestea ajută la creșterea frecvenței cardiace, a transpirației și a metabolismului, promovând astfel eliminarea toxinelor.

8 Odihnește-te suficient. Reglați-vă programul și faceți un efort pentru a vă obișnui sănătos de a dormi șapte până la opt ore în fiecare noapte. Stresul eliberează toxine în organism, prin urmare relaxarea echilibrează sistemul nervos și reduce aceste efecte.

9 Nu te expune. Deși uneori nu este posibil să vă protejați de poluarea mediului, evitați singuri utilizarea, timp de cel puțin o lună, a odorizantelor, a aerosolilor și a tuturor tipurilor de produse corporale cu exces de substanțe chimice.

10 Nu te auto-medica. Drogurile nu sunt sigure. Nu le utilizați decât dacă este absolut necesar, atunci când medicul le prescrie. În acest caz, consumați-le în funcție de dozele și timpii recomandați.