Gena SIRT1, care este în mod natural „activă” de persoanele care trăiesc până la 100 de ani fără să se îmbolnăvească de diabet, Alzheimer, Parkinson, cancer, colesterol ridicat sau hipertensiune arterială, se știe acum că poate fi activat.
Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Harvard condusă de Dr. David Sinclair și replicată de cercetători din peste 200 de universități din lume, Resveratrol sintetic de origine elvețiană ar permite dublarea speranței de viață și trăirea în jur de 150 de ani.
Sinclair a publicat în revista Science, în timp ce Leonard Guarente, profesor de biologie la Massachusetts Institute of Technology (MIT), descoperit în anii 1990 rolul genelor SIRT1 ca promotori ai longevității, și de atunci, numeroși cercetători din diferite universități au explorat efectele benefice ale proteinelor codificate de această genă în multe țesuturi diferite ale corpului.
Echipa Guarente a analizat, de asemenea, ce se întâmplă atunci când proteina derivată din SIRT1 nu este prezent în celulele adipoase, care alcătuiesc țesutul gras al corpului. Și a stabilit că atunci când șoarecii din studiu nu aveau aceste proteine, au început să o facă dezvolta tulburari metabolice precum diabetul si obezitatea mult mai devreme decât șoarecii normali.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că, pe măsură ce șoarecii normali îmbătrâneau, au devenit mai susceptibili la îngrășare și la modificarea metabolismului, iar acest lucru a coincis cu scăderea efectelor protectoare ale proteinelor codificate de gena SIRT1.
În ultimii ani, pe baza muncii desfășurate de oamenii de știință de la Universitatea Harvard, a început să facă legătura între Resveratrol sintetic (Framintrol) ca substanță capabilă să stimuleze gena SIRT1 și a fost menționat în diferite publicații drept „elixirul tinereții”.
Profesorul David Sinclair a fost responsabil pentru această identificare. O parte din echipa sa continuă la universitate și a declarat că Resveratrolul sintetic prelungește viața și sănătatea deoarece crește alimentarea cu energie a mitocondriilor, „motorul” celulelor și pentru că activează gena pentru longevitate, SIRT1.
Gena SIRT1 protejează împotriva scurtării cromozomilor care apar odată cu îmbătrânirea, iar din această scurtare scade protecția împotriva bolilor de îmbătrânire, legate de factorii de mediu și de gene multiple.
La rândul ei, Jane Cavanaugh, autorul unui alt studiu realizat cu Framintrol, a spus despre nutrienții care „crește calitatea vieții unei persoane de peste 40 de ani și reduce riscul de spitalizare”, Deși a precizat că „nu toți resveratrolii sunt identici și nici nu sunt absorbiți în mod egal pentru a obține efectele benefice”, prin urmare, oamenii de știință elvețieni, datorită progreselor tehnologice, au realizat dezvoltarea materiei prime originale de o puritate mai mare, absorbție și potență cunoscută, cu pe care au fost efectuate marea majoritate a studiilor clinice.
Cele 10 recomandări pentru a trăi mai mult și a pierde în greutate
Dr. Carlos Graschinsky, endocrinolog, s-a pregătit pentru Infobae un plan de slăbire și dietă pentru a trăi mai mult, cu contribuția Framintrol și luând un pahar de vin în fiecare zi, conform recomandărilor oamenilor de știință de la Harvard.
1- Consultație regulată cu medicul. Medicina preventivă, în așteptarea bolilor. Nu vă temeți de medicamentele pe care vi le prescrie medicul dumneavoastră, chiar dacă vă simțiți sănătos.
Două- Mersul pe jos o oră pe zi este esențial și dacă medicul dumneavoastră vă recomandă, adăugați o sală de sport și practicarea unui sport.
3- Luați câte un comprimat de Framintrol (Swiss Original Synthesis Resveratrol) cu micul dejun în fiecare zi. Acordați o mare importanță micului dejun. Bea un litru și jumătate de apă pe zi, dacă este mai bine frig.
4- Nu faceți diete restrictive, deoarece acestea ajung să afecteze metabolismul și să genereze mai multă obezitate.
5- Oferiți multe fructe și legume. Nu ratați lactatele cu conținut scăzut de grăsimi.
6- Mănâncă pește de cel puțin trei ori pe săptămână, carne slabă de vită o dată pe săptămână și pui fără piele alta.
7- Creșteți contribuția Omega 3 (lipsa dietei actuale și lipsa acesteia este legată de boli cardiovasculare și neurologice, depresie și inflamație).
8- Petreceți ceva timp citind și dacă trebuie să mâncați ceva în timp ce citiți sau în timpul zilei, optați pentru legume sau fructe.
9- Viață socială activă și atitudine pozitivă.
10- Dormi 7-8 ore pe zi, nu te culca înainte de două ore și jumătate după sfârșitul cinei.
Un plan alimentar de implementat
Iată un exemplu de alternative pentru a mânca bine, a pierde în greutate și a adăuga ani în viața ta. Puteți varia și adăuga diferite alternative pe placul dvs. Nu numărați calorii și respectați patru aporturi pe zi. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de efectuare.
2 pâine prăjită de grâu integral întinsă cu brânză albă
1 comprimat de sinteză originală Resveratrol (Framintrol)
Mate, sau cafea, sau ceai
Suc de portocale stoarse
Salata de fructe
Micul dejun este foarte important, nu trebuie omis niciodată, iar contribuția Framintrol ajută la activarea genei SIRT1 și la o bună funcționare a metabolismului.
Omletă de albuș de ou umplută cu brânză
O roșie tăiată pe axă cu 60 de picături de Omega 3 Natural (deși este un nutrient, se vinde în farmacie, deoarece trebuie stabilizată cu vitamina E naturală, nesintetică, pentru a nu se oxida)
Sparanghel și anghinare
Broccoli fiert condimentat cu măsline extravirgină sau spray nutritiv omega 3 și 9 și brânză parmezană.
Salata de fructe
Omletă de albuș de ou umplută cu brânză
O roșie tăiată pe ax cu 60 de picături de Omega 3 natural
Plăcintă cu dovleac și avocado
Salată de fructe sau fructele pe care le doriți pe placul dumneavoastră.
Orez brun cu legume sau fructe de mare sau pește (poate varia sau le poate combina după bunul plac)
O roșie tăiată pe ax cu 60 de picături de Omega 3 natural
Salată de fructe sau fructele pe care le doriți pe placul dumneavoastră
Pâine arabă integrală prăjită cu vinete la grătar, rucola și brânză
O roșie tăiată pe ax cu 60 de picături de Omega 3 natural
Salată de fructe sau înghețată de fructe
Ceai sau mate gătit
O oală cu nuci sau migdale
Smoothie de fructe
Măr prăjit sau 2 mere
Vinete la grătar și file
Pește la grătar, de preferință somon, gătit rotund și rotund
Salata de rucola, nasturel, rosii cherry si morcov
Cartofi copti taiati cubulete mici
Un pahar de vin roșu, dacă doriți
Ciuperci la cuptor umplute cu brânză slabă.
Pui la grătar (îndepărtați pielea înainte de gătit)
Salată de salată verde, roșii și castraveți
Un pahar de vin roșu, dacă doriți
Alcaucile și avocado
Carne slabă la grătar, friptă sau coaptă
Salata de rucola, rosii cherry, castraveti si morcovi
Un pahar de vin roșu, dacă doriți
Supa de legume
Pește învelit în folie de aluminiu, condimentat după gust și la grătar
Salată de radichetă, castraveți (sau ceapă sau usturoi) și roșii
O piersică sau un măr sau o înghețată de fructe pe bază de apă
- Sexul ca exercițiu, pozițiile ideale pentru a pierde în greutate și a tonifica corpul - Infobae
- Trucul de slăbire pe care ar trebui să îl folosiți dacă aveți peste 40 de ani
- Zece lucruri pe care trebuie să le știi pentru a slăbi Gastronomie; Inc
- Odihnește-te în aceste posturi pentru a pierde în greutate Arta de a trăi Venezuela
- Odihnește-te în aceste poziții pentru a slăbi Arta de a trăi Mexic