efectele

Ce este ZMA?

ZMA este un supliment care servește pentru crește nivelul de testosteron, ajută, de asemenea, la creșterea masei musculare și la recuperarea fizică.

ZMA + B6

Evaluare

Avantaj

  • Crește producția de testosteron
  • Ajută împotriva insomniei
  • Întărește sistemul imunitar
  • Îmbunătățește concentrarea
  • Ajutor excelent pentru creșterea masei musculare

Acest supliment este compus din zinc, magneziu și vitamina B6, care sunt vitale pentru procesele biologice. În timpul efortului, substanțele nutritive se pierd și, luând ZMA, le înlocuiți și, în același timp, facilitați procesele care pot îmbunătăți performanța atletică.

Funcționează ZMA?

Da, este dovedit pe deplin că luarea unui Suplimentul ZMA oferă în mod corespunzător numeroase beneficii. Aici sunt câțiva dintre ei:

Avantajele administrării ZMA:

  • Îmbunătățește nivelul hormonilor mai presus de toate crește nivelul de testosteron.
  • Este adecvat pentru cazurile de tensiune musculară și pentru cazurile de crampe.
  • Ajută la somnolență și insomnie.
  • Crește nivelul de vitamina B6, magneziu, zinc.
  • Îmbunătățește sistemul imunitar.
  • Reducerea catabolismului muscular.
  • Creșteți concentrarea și reflexele noastre.
  • Îmbunătățiți somnul.
  • Ajută la relaxarea musculară în timp ce dormim.
  • Crește rezistența și dezvoltarea musculară.

Dacă doriți să cunoașteți toate avantajele ZMA, aruncați o privire la acest articol: Beneficii ZMA

Cine o poate lua?

Acest supliment poate fi luat de oricine dorește să își mărească performanța fizică, nivelul de testosteron și să îmbunătățească somnul. Este recomandabil să nu depășiți 30 mg de zinc sau 450 mg de magneziu pe zi.

Este recomandat să îl luați înainte de antrenament sau înainte de a dormi (30-60 de minute) trebuie luat pe stomacul gol, deoarece vă ajută corpul să absoarbă nutrienții în timp ce dormiți.

Nu trebuie să uităm că atât acest supliment, cât și orice altul trebuie prescris de un medic sau nutriționist.

ZMA ca supliment natural înlocuind cele pro hormonale

ZMA, nu are substanțe dopante, deoarece este fabricat din minerale și substanțe nutritive, de aceea este unul dintre cele mai utilizate suplimente, în plus nu este necesar să aveți opriri în aportul său, acesta poate fi luat pe tot parcursul anului, deoarece ajută la o mai bună absorbție a nutrienților și a mineralelor.

Ce efecte secundare poate avea?

Având exces de zinc crește tensiunea arterială și vasele de sânge se dilată, astfel încât poate fi frecvent să aveți sângerări nasale mici atunci când ingerați ZMA. Dacă sunt ingerate în dozele recomandate, nu trebuie să provoace acest simptom.