Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.

natural

DE ACORD

  • Hrănire
  • Sănătate
  • Acasă
  • Divertisment
  • turism
  • Mediu inconjurator
  • Tendințe
  • Tehnologie
  • Opinie

10 alimente pentru curățarea ficatului în mod natural

Ajutați-vă corpul să elimine în mod natural toxinele cu aceste alimente.

ficat este marele purificator al organismului. Situat sub diafragmă, îndeplinește mai mult de 500 de funcții. Este însărcinat cu purificarea sângelui care provine din intestin; participă la metabolizarea carbohidraților, proteinelor, lipidelor, mineralelor și vitaminelor; stochează vitamine și fier; și produce bilă, care este substanța care facilitează digestia grăsimilor din intestin, metabolizează colesterolul și echilibrează aciditatea.

În plus, activitate de detoxifiere ficatului este într-adevăr foarte important, deoarece există celule capabile să elimine paraziții, virușii și bacteriile din intestin.

Aceasta este o funcție naturală și de zi cu zi a corpului nostru. Cu toate acestea, obiceiurile pe care le purtăm astăzi pot determina corpul nostru să genereze substanțe reziduale într-o cantitate mai mare decât capacitatea de a le elimina. Cafeaua, tutunul, aditivii alimentari sau chiar apa proastă pot face dificilă detoxifierea naturală.

Din acest motiv, dacă ficatul este în stare proastă, cu siguranță și corpul nostru este așa. Din unele tipuri de medicină alternativă, se consideră chiar că pentru a trata orice problemă, ar trebui să începeți prin detoxifierea ficatului.

Curățați ficatul Aceasta implică reducerea nivelului de toxine și asistarea la eliminarea lor naturală. În această notă veți ști care sunt unele dintre alimentele care vă pot ajuta să o faceți în mod natural.

Care sunt alimentele pentru detoxifierea ficatului?

1. Cereale integrale

Cerealele integrale îți vor oferi carbohidrați complecși și vitamine B, care vor facilita buna funcționare a ficatului.

Pentru a le încorpora în dieta dvs., puteți învăța, de exemplu, cum să faceți bare de cereale energetice.

2. Strugurii
Strugurii furnizează zaharuri naturale și vitamine antioxidante care promovează detoxifierea de către ficat și stimulează producția de bilă.
Aflați cum să le creșteți acasă pentru a le avea întotdeauna la îndemână.

Merele conțin multe fibre și ajută la descongestionarea ficatului. În plus, au acid malic, care poate ajuta, de asemenea, la reducerea dimensiunii posibilelor calculi din ficat. O altă componentă a acesteia, fibra de pectină ajută la eliminarea deșeurilor pentru a fi ușor eliminate.

Aceste fructe sunt sărace în grăsimi și sodiu, previn în mod natural constipația și stimulează eliminarea deșeurilor.

Cireșele conțin antioxidanți naturali care purifică sângele și facilitează funcțiile ficatului.

Stimulează funcția de detoxifiere a ficatului datorită uleiului său esențial de sulf. Este de preferat să le consumați crude sau fierte cu puțină sare.

7. Ulei de măsline

Uleiul de măsline susține funcția ficatului, atâta timp cât este consumat în cantități moderate. În plus, fitonutrienții din uleiul de măsline ajută la protejarea ficatului.

8. Anghinare

Anghinarea crește secreția biliară, detoxifică și facilitează funcția hepatică. În plus, elimină prostul gust din gură.

9. Usturoiul
Usturoiul contribuie, de asemenea, la activarea enzimelor hepatice care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Proprietățile naturale ale acestui condiment ajută la activarea enzimelor care desfășoară procesul de eliminare a toxinelor din ficat.

9. Anghinare

Anghinarea crește secreția biliară, detoxifică și facilitează funcția hepatică. În plus, elimină prostul gust din gură.

Proprietățile naturale ale acestui condiment ajută la activarea enzimelor care efectuează procesul de eliminare a toxinelor din ficat.

Recomandări de care trebuie să ții cont atunci când detoxifiezi ficatul

  • Alegeți alimente organice
  • Alimente la abur, fierte sau la grătar
  • Evitați consumul de produse rafinate, carne roșie și produse lactate
  • Evitați să beți băuturi alcoolice
  • Evitați alimentele prăjite, congelate
  • Reduceți porțiile
  • Tratați corespunzător stresul
  • Faceți activitate fizică
  • Odihneste-te bine
  • Bea apă sigură

Important: ar trebui clarificat faptul că Bioguide nu oferă sfaturi medicale și nici nu prescrie utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice sau mentale fără sfatul unui medic, fie direct, fie indirect. În cazul aplicării oricărei informații pe acest site în acest scop, La Bioguía nu își asumă responsabilitatea pentru aceste acte. Intenția site-ului este doar de a oferi informații cu caracter general pentru a ajuta la urmărirea creșterii și dezvoltării personale.