De Haide Morales | 6 mai 2017

aplicații

Într-o lume în care tehnologia ne oferă tot felul de distrageri și ne ajută cu aproape orice, ar trebui să profităm la maximum de sprijinul său, în special în probleme de sănătate. Pentru că, indiferent în ce perioadă a anului ești, este întotdeauna bine să ai grijă de greutatea și înălțimea ta. De asemenea, nu uitați că rezoluția de Anul Nou pe care ați avut-o în minte ... da, pierderea acelor kilograme în plus este încă posibilă.

Nu este nevoie să mergeți la o sală de sport sau să cheltuiți banii pe o plată lunară sau tratamente scumpe. Cu oricare dintre aceste 10 aplicații îți vei atinge obiectivul.

1. Vânătorii de mamut

Este o aplicație de fitness și nutriție. După introducerea datelor dvs. de fitness și fitness, se creează automat o dietă personalizată și un plan de antrenament. Antrenamentele sunt rapide, maxim șapte până la 20 de minute și nu necesită echipament special.

2. Phyradio

Muzica și sportul merg mână în mână. Cu această aplicație veți avea lista perfectă pentru fiecare tip de antrenament, deoarece le elaborează în funcție de gusturile, rutinele și chiar ritmul cardiac.

3. Teemo

Vei crea o rutină sub forma unui joc de aventură. Pentru început, trebuie să vă înregistrați cu profilul dvs. Facebook; atunci veți avea acces la diferite sarcini, de exemplu, cuceriți Everestul, deși în realitate veți urca scările.

4. Zombies Run

Această aplicație vă oferă o experiență absolută în care trebuie să fugiți pentru a scăpa de zombi. Trebuie să-ți folosești căștile pentru a auzi detaliile misiunii tale, muzica și sunetul strigoiilor care te urmăresc. Dacă încetinești totul se va termina.

5. Pact

Câștigă bani pentru exerciții, bine, cel puțin acesta este obiectivul. Pact este o aplicație în care vă asumați angajamente pentru a vă îmbunătăți viața, fie prin exerciții fizice, fie prin dietă. Alocați o sumă de bani pe care o veți pierde dacă nu vă îndepliniți obiectivele, dar dacă faceți acest lucru, veți primi bani de la persoane care nu le îndeplinesc pe ale lor.

6. Freeletics

Vă permite să alegeți antrenamentul, în funcție de faptul dacă doriți să vă consolidați corpul, să pierdeți grăsime sau ambele. Versiunea gratuită are mai multe programe pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă, în timp ce versiunea cu plată vă personalizează antrenamentele în funcție de progresul săptămânal.

7. Mișcări

O aplicație care continuă să funcționeze în mod constant și cuantifică numărul de pași pe care îi faceți în ziua respectivă, vă spune cât de departe ați călătorit și ce tip de activitate ați făcut, fie că mergeți pe jos, alergați sau mergeți cu bicicleta.

8. MapMyFitness

Are mai mult de 600 de exerciții din care puteți alege, dar vă puteți proiecta și propriul plan de activități în aer liber, folosind GPS.

9. Dormi mai bine

Dacă nu poți adormi pentru a te trezi plin de energie și a merge la sală, Sleep Better te ajută să monitorizezi activitățile pe care le faci zilnic și să determini care dintre acestea îți afectează calitatea somnului.

10. Endonome

Este practic un antrenor personal de buzunar. Dacă alergați, mergeți cu bicicleta, înotați sau faceți diferite exerciții, Endonomo vă va motiva să vă distrați activitatea. Salvați-vă rutele, înregistrați statisticile și împărtășiți antrenamentele.