• start
  • Prezent
  • Curiozități
  • Stil de viata
  • Umor
  • Farandula
  • Confidențialitate

Dacă ne neglijăm dieta și începem să trăim o viață sedentară, corpul nostru începe să se îngrașe, ceea ce poate avea consecințe grave dacă nu suntem conștienți. Aceste vedete știu asta, de aceea și-au asumat controlul dietei.

S-ar putea să credem că au bani și plătesc pentru ca cineva să se ocupe de pierderea în greutate, dar adevărul este că efortul și perseverența care i-au ajutat să arate spectaculos. Acestea sunt secretele unor vedete pentru a arăta uimitor.

1. Blake Lively

timp

După ce și-a născut fiul, Blake a decis că nu poate renunța la mâncarea nedorită, așa că își pregătește singură mâncarea acasă, lăsând deoparte caloriile. Dieta sa este alcătuită din proteine, legume, fructe, precum și din grăsimi sănătoase precum avocado și ulei de cocos. Bineînțeles că a început un antrenament riguros de exerciții. Scopul tău este să mănânci alimente sănătoase cel puțin 80% din timp și să consumi în continuare burgerii tăi preferați.

2. Carrie Underwood

A devenit o jurnalistă specializată în alimentație, care folosește programul MyFitnessPal pentru a înregistra tot ce mănâncă. Ea crede că, dacă nu păstrează controlul, corpul ei va continua să ceară mai multă mâncare. Ea asigură că acest program a ajutat-o ​​să ia decizii mai bune și acordă mai multă atenție ceea ce mănâncă.

3. Chrissy Teigen

A urmat o pregătire intensă și sfaturi cu privire la dieta ei pentru a o ajuta să piardă în greutate mai repede și mai ușor. Cel mai mare secret al său pentru a pierde kilograme este să fi mers la nutriționist și să fi stabilit orele de masă.

4. Nicole Snooki

Ea se asigură că pierderea în greutate după ce și-a născut copilul se datorează eliminării carbohidraților și modificării dietei sale cu una care este mai bogată în legume. Mănâncă salate tot timpul și oriunde te duci.

5. Jennifer Lawrence

Nu a încetat să mănânce ceea ce îi place cel mai mult, tocmai a început un antrenament puternic cu Dalton Wong pentru a slăbi când a început să lucreze la casetele X-Men. Jennifer i-a mulțumit de multe ori acestui bărbat pentru munca pe care a făcut-o în schimbarea vieții ei.

6. Kim Kardashian

Ea se asigură că nu a reușit să nu mai mănânce tot ce își dorește și s-a săturat să aibă grijă de dieta ei. A slăbit după naștere, urmând un plan care include 6 uncii de proteine ​​la fiecare masă a zilei, plus ouă la micul dejun, pește la prânz și piept de pui slab la cină.

7. Lena Dunham

El a asigurat că nu încearcă să slăbească, ci pur și simplu luptă împotriva endometriozei printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice chiar acum. Practică yoga și încearcă să mănânce în conformitate cu ceea ce îi cere corpul ei, pentru că se simte foarte stresată. Ceea ce l-a ajutat cel mai mult în această nouă etapă nu este îngrijorător pentru aspectul său.

8. Britney Spears

În timp ce Britney se pregătea să înceapă seria de concerte la Planet Hollywood din Las Vegas, antrenorul ei, Tony Martinez, a început un antrenament riguros care consta în hamei de baschet, mergând înapoi, echilibrându-se pe un picior în timp ce aruncați și folosind bicicleta și desigur elementele de bază: o mulțime de genuflexiuni, flotări și orice fel de mișcare pe care ai putea să o faci.

9. Jennifer Hudson

S-a alăturat echipei Weight Whatchers în 2010 și a pierdut aproximativ 80 de lire sterline. El afirmă că formula pentru reducerea greutății este de bun simț atunci când vine vorba de a mânca. De asemenea, se asigură că ceea ce a ajutat-o ​​cel mai mult este să fii riguros în orele stabilite pentru a mânca.

10. Candence Cameron

Această femeie nu a lăsat niciodată foamea să o prindă neprevăzută când a trebuit să călătorească între Los Angles și New York, așa că și-a planificat fiecare dintre mese în avans. A gustat înainte de fiecare zbor pentru a evita gustarea și, uneori, a preferat bare de proteine ​​înainte de a-și antrena zilnic.