Se spune adesea că ceva pozitiv se învață întotdeauna dintr-o experiență proastă. În primele 10 zile de închidere am învățat câteva lecții foarte valoroase. Vă spunem noi

Actualizat la 31 martie 2020

zile

Că casa ta este refugiul tău

Profitați de aceste zile pentru a vă îndrăgosti de casa voastră și a face din ea cel mai bun loc din lume. Un pat drăguț, un perete plin de fotografii de familie, un colț de deconectat. Găsiți în casa dvs. tot ce aveți nevoie în aceste zile pe care le petreceți în familie. Și dacă îndrăznești, avem aceste 15 planuri deco care îl vor face și mai frumos. Puteți obține mai multe idei în videoclipurile acestor case din El Mueble. Și pentru momentele de recesiune dorim să vă ajutăm.

Că copiii ne dau multe lecții

Copiii au o capacitate de adaptare mult mai mare decât adulții, așa că profitați de aceasta pentru ca această închidere să fie o experiență suportabilă și pozitivă. Stabiliți câteva rutine, puteți „copia” ceea ce fac pe parcursul săptămânii la școală (luni: arte vizuale, marți: limbaj, miercuri: abilități psihomotorii.). Și pentru a nu se simți necăjiți, spuneți-le despre Covid-19 și rezolvați-le îndoielile. Și dacă rămâi fără idei, poți face aceste activități cu ele.

Această comandă și curățare ne face să ne simțim mai bine

Potrivit lui Marie Kondo, ordinea este primul pas către fericire. Nu știm dacă guru-ul japonez are dreptate, dar adevărul este că punerea în ordine ne face să ne simțim mai bine și, dacă scăpăm de destule lucruri, ne ajută să ne eliberăm și să slăbim. Acum, în plus, însăși Marie Kondo ne propune să începem curățenia de primăvară. Potrivit acesteia, în timp ce ordonarea „este actul de a te înfrunta, care necesită o deliberare atentă, curățarea poate fi un act meditativ: mintea se golește în timp ce mâinile tale se mișcă”. Pentru a vă ajuta cu ambele sarcini, vă reamintim metodele de ordonare care funcționează, precum și 50 de trucuri de curățare pe care s-ar putea să nu le cunoașteți.

Pregătirea unui meniu săptămânal este foarte utilă

Toată lumea acasă, prânz, cină, mic dejun, gustări. aceasta este o mulțime de mâncare și, prin urmare, aveți nevoie de o bună organizare și planificați un meniu săptămânal, deoarece, în plus, nu puteți ieși des pentru a căuta ingredientele de care aveți nevoie. Ideea este să te gândești la un meniu, să vezi ce ingrediente ai și care dintre ele lipsesc și să planifici lista de cumpărături în funcție de acele meniuri și gândindu-mă la câteva zile văzute. Știți deja că atunci când ieșiți la supermarket ar trebui să țineți cont de aceste recomandări și să luați măsuri de precauție atunci când vă întoarceți acasă. Și dacă rămâneți fără idei, aceste rețete de cină vă ușurează.

Că spălarea bine pe mâini este esențială

Dacă în mod normal un gest la fel de simplu ca spălarea mâinilor poate elimina până la 80% din microbi, în mijlocul crizei coronavirusului am aflat că spălarea bine a mâinilor Nu este atât de simplu și necesită între 40 și 60 de secunde de spumare pentru a ajunge la ultimul colț. Este foarte important să frecați atât palma, cât și partea superioară a mâinilor, precum și între degete, fără a uita degetele mari. De asemenea, este important să puneți o cantitate generoasă de săpun. De asemenea, s-a vorbit mult despre gelul dezinfectant care ar trebui folosit ca o completare la spălarea mâinilor.

Că un mic exercițiu este cel mai bun antidepresiv

Chiar dacă suntem acasă toată ziua, trebuie să ne mutăm, nu numai pentru a nu părăsi această carantină cu cinci kilograme în plus, așa cum spun unii experți, ci și pentru că exercițiile fizice ne ajută să eliberăm endorfine și ne face să ne simțim mai bine. Puteți configura o mică zonă de gimnastică acasă și puteți stabili o rutină (dimineața sau după-amiaza) pentru a face mișcare. Săli de sport, antrenori personali, canale YouTube. oferiți cursuri online, astfel încât să puteți urma instrucțiunile unui profesionist. Și faceți-o și cu copiii care, mai mult decât oricine, trebuie să se mute. Dansul este un exercițiu bun pe care îl puteți face cu toții împreună. Și gândiți-vă că există activități precum curățarea care ard și calorii.

Că vă puteți întâlni prietenii prin apel video

Prin wathsapp, instagram, skype. puteți efectua apeluri video către familia și prietenii dvs. A le vedea este cel mai bun antidot pentru momentele în care te simți copleșit de închisoare. Și cel mai bun lucru este că poți face cu mai multe în același timp. Există chiar și cei care organizează vermuturi sau jocuri de bingo sau alte jocuri. De asemenea, cei mai tineri au nevoie de timp în fiecare zi pentru a-și vedea prietenii sau pentru a juca un joc pe piesă. Acest lucru îi va ajuta să socializeze și să fie mai conectați. Pentru ca lenea să nu te învingă (sau să-i învingă) în aceste zile, trebuie să eviți aceste greșeli. Și dacă te simți copleșit, psihologii te pot ajuta.

Acea hârtie igienică se epuizează din cauza unui efect de ghiocel

Și nu se întâmplă numai cu hârtia igienică, produse precum săpunul pentru mâini, laptele, ouăle sunt de asemenea rare. Potrivit experților, acest lucru este produs de un efect de „ghiocel”, adică dacă oamenii văd că alți oameni poartă o căruță plină cu hârtie igienică - așa cum sa întâmplat - acești oameni vor ajunge, de asemenea, să o facă. Autoritățile afirmă că nu va lipsi niciun produs, așa că atunci când se va termina efectul inițial de ghiocel, totul va reveni la normal. Acestea sunt alimentele care nu pot lipsi în cămara dvs. în zilele noastre și la fel cu aceste medicamente. Ține cont de asta.

Că telelucrarea cu copiii acasă este un sport riscant

Telelucrarea este cea mai bună alternativă pentru a continua să lucrezi fără a fi nevoie să pleci de acasă, dar să o faci cu copiii acasă este mai dificil decât poate părea a priori. Dacă copiii sunt mici, au nevoie de o atenție deplină și respiră doar atunci când fac pui de somn sau sunt absorbiți de vizionarea pozelor preferate (și unii nici măcar atât). Și dacă sunt mai în vârstă, au nevoie de ajutor la temele pe care școlile le trimit în mod electronic în fiecare zi. Soluția? Înarmează-te cu răbdare, încearcă să stabilești un program pentru a fi mai productiv și conștientizează că nu vei putea acoperi totul. Stabiliți-vă obiective realizabile și veți găsi o cale. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă descurcați mai bine. Aceasta ar trebui să fie zona dvs. de telelucrare.

Că la ora 20:00 trebuie să aplaudați medicii, lucrătorii din sănătate, polițiștii, farmaciștii ...

Curățătorii, lucrătorii din supermarketuri și magazine alimentare, chioșcuri, muncitori agricoli, jurnaliști, transportatori. Și toți profesioniștii care luptă zilnic împotriva Covid-19 și care ne permit să fim în siguranță acasă. Cel mai puțin pe care îl putem face în fiecare seară pentru toți este să ieșim la ferestrele, balcoanele, terasele și terasele noastre pentru a le aplauda pentru tot efortul și dedicația lor. Mulțumesc mult din suflet.

Această cultură liberă vrea să facă închiderea mai suportabilă

De când a început închiderea, mulți artiști, precum Alejandro Sanz sau Manuel Carrasco, vedete și centre culturale oferă concerte, vizite online și alte activități fără costuri pentru a face carantina mai suportabilă. Poate fi și spectacole de magie, teatru, circ. și există canale precum HBO care oferă o lună de abonament gratuită și altele precum Filmin acces la filme fără costuri. Oferta este atât de largă încât nu ar trebui să fii copleșit dacă nu ajungi la toate, alege-l doar pe cel care îți place cel mai mult și bucură-te.

Ceea ce este clar este că acest virus #loparamosentretodos. Încă o zi de închidere este o zi mai puțin pentru a reveni la normalitate. Multe dispoziții!