10 moduri de a utiliza NLP pentru a slăbi

Dacă sunteți unul dintre cei care cred că o parte din procesul de slăbire include spiritul, mintea, corpul și emoțiile, citiți articolul adecvat, în acesta vă informez despre unele dintre cele mai eficiente strategii sau instrumente de Programare neuro-lingvistică (NLP) pentru a slăbi, eficiente dacă le punem în practică.

Cu PNL încetezi să mai fii o marionetă în mâinile sorții și înveți să fii directorul vieții tale.

Cum să slăbești cu Programare neuro-lingvistică (NLP)

1. Un instrument puternic este cel pe care îl folosesc într-un exercițiu pe care l-am numit Călătorind în timp, în el, tu imaginați-vă că v-ați atins deja obiectivul, că ești în greutatea ta. Și acolo, începeți să vă dați seama ce simțiți, ce vedeți și auziți în acel moment, ce haine purtați, ce vă spuneți. Mintea ta începe să experimenteze acea nouă realitate prin ochii tăi.
2. Ai familie, copii, partener, părinți, prieteni? Cum crezi că vor reacționa după ce știu că ești deja la greutatea ta echilibrată? Cum crezi că te vei simți în legătură cu ei odată ce vei ajunge la provocarea ta?Crezi că îi vei influența într-un mod pozitiv prin noile tale obiceiuri sănătoase? Cum te face să te simți?
3. Găsi Modele a urma, Oamenii care și-au atins obiectivul de a pierde în greutate sănătos și mențin o greutate echilibrată, ce i-a motivat să facă schimbarea? Ce instrumente folosesc? Ce îi motivează astăzi să-și continue stilul de viață?
4. De ce crezi că mănânci PESTE factura sau dezordonat? Conștientizați dacă există un tipar de comportament care vă determină să mâncați într-un mod nesănătos sau să mâncați cu pofta, asociat cu un anumit loc, o acțiune specifică, o persoană sau poate o emoție.
5. Ce crezi că te împiedică să îți atingi obiectivul, obiectivul dorit de a slăbi și de a rămâne subțire fără sacrificii? Conștientizarea convingerilor care te împiedică să slăbești este primul pas pentru a le modifica. Modificarea credințelor bazate pe bunul simț este cel mai rapid mod de a modifica obiceiurile din sinceritatea cu noi înșine.
6. Credeți că vă puteți schimba rapid starea de spirit? Ați experimentat cummuzica vă poate ajuta să vă schimbați starea de spirit? Muzica este doar un mod frumos de a-ți modifica starea de spirit, iar dacă suntem într-o stare de seninătate, acceptare, bucurie, crezi că va trebui să mănânci mai mult pentru a te simți bine?
7. Nu mai da vina pe alții. Sunteți responsabil pentru ceea ce vi se întâmplă. Asumarea responsabilității pentru viața ta, pentru acțiunile tale, pentru modul în care îți experimentezi viața este ceea ce îți oferă LIBERTATEA, pentru a crea Viața pe care ți-o dorești.Cu PNL încetezi să mai fii o marionetă în mâinile sorții și înveți să fii directorul vieții tale.
8. Găsește un prieten pentru a slăbi. S-a dovedit că a începe să mergi la sală, să mergi la o plimbare cu un prieten sau să mănânci o dietă sănătoasă este mai ușor dacă o faci cu cineva, deoarece îți creezi un angajament de îmbunătățire nu numai cu tine, ci cu o altă persoană, și asta îl întărește.
9. Știați că prin NLP puteți pierde în greutate bucurându-vă? Acest lucru se datorează faptului că pentru a genera acele noi obiceiuri pe care le doriți, pentru a le consolida, astfel încât să fie durabile, o parte a procesului face esențial ca acestea să fie plăcute și plăcute pentru dvs.
10. Fă primul pas. Primul pas pe calea pe care doriți să o urmați. Peste un an ai fi vrut să începi azi.