personală

Dobândirea unor obiceiuri sănătoase de igienă Este esențial pentru sănătate și este necesar ca, atât acasă, cât și la școală, să putem transmite copiilor importanța lor. Cu buna igiena li se împiedică să se îmbolnăvească în multe cazuri și se promovează propria lor bunăstare, precum și relațiile interumane.

1. Aveți propriile consumabile de igienă personală

Acesta este primul pas pentru a vă obișnui cu obiceiuri bune de igienă. Deoarece sunt foarte mici, copiii trebuie să aibă propria periuță și pastă de dinți, pieptene, este săpun sau prosoape, și să vă simțiți responsabili pentru ei. Pe lângă cele pe care le aveți acasă, este important să vă încurajăm să aduceți un mic geantă de toaletă zilnică cu un săpun sau gel dezinfectant, o perie și pastă de dinți, mai ales dacă mănânci la școală.

2. Spălați-vă mâinile și unghiile

Mâinile sunt unul dintre cele mai importante vehicule pentru transmiterea infecțiilor, așa că trebuie acordată o mare atenție pentru a se asigura că acestea sunt întotdeauna curate. Ei trebuie sa învățați cum să vă spălați corect mâinile cu apă și săpun, mai ales înainte de a manipula mâncarea și de a mânca, după manipularea animalelor, înainte și după utilizarea băii și, desigur, ori de câte ori sunt murdare. Pentru unghii, există opțiunea de a utiliza o perie specială pentru copii, care au cele mai moi peri. În cele din urmă, pentru a finaliza, au resursa de a folosi un gel dezinfectant, pe care îl pot face singuri cu ajutorul unui adult și îl pot purta întotdeauna în geanta de toaletă.

3. Faceți duș sau baie zilnică

da timpul de baie devine distractiv, Nu va fi dificil să stabiliți o rutină. Pe măsură ce cresc, trebuie învățați cum să-și spele bine fiecare parte a corpului astfel încât să dobândească autonomie. Este de preferat ca baia să fie noaptea și în același timp, înainte de cină.

4. Curăță-ți bine picioarele

Vara copiii petrec mult timp desculți. Când vine frigul, picioarele lui sunt întotdeauna „încuiate” în pantofi. Asa de, există un risc crescut ca aceștia să intre în contact cu germeni sau ciuperci. Aceasta este o modalitate bună de a explica copiilor de ce picioarele lor miros puțin. Și, din acest motiv, pe tot parcursul anului necesită o igienă aprofundată.

După ce i-ai învățat să le spele bine peste tot, talpă, instep și între degete, este esențial să le transmitem importanța uscării lor bine. În umiditate, se știe deja, proliferează microorganismele. Vara, în plus, trebuie acordată o atenție deosebită în piscină, pentru a evita apariția ciupercilor.

5. Îngrijirea corectă a părului

Nu este nevoie să vă spălați părul în fiecare zi, dar ia-o îngrijită. Pentru a face acest lucru, copiii ar trebui învățați să-și spele părul zilnic și, dacă sunt lungi, să-l pieptene. Când sunt suficient de mari pentru a începe să-l spele singuri, trebuie să învețe să-l săpun și, mai presus de toate, să-l clătească corespunzător, astfel încât să nu rămână săpun. Va trebui să fim conștienți de ei pentru o perioadă de timp și să supraveghem care și-au spălat părul în mod corespunzător, dar vor ajunge să o facă în mod corespunzător pe cont propriu.

6. Igiena urechilor și a urechilor

Cel mai bun mod de a menține această parte a corpului curată este să profitați de ea după o baie care include spălarea capului. Când vine vorba de uscare, trebuie să treci bine peste urechi cu un prosop, în spatele și între pliuri. Putem usca și urechea, cu atenție. Dar Nu ar trebui niciodată să introducem tampoane sau orice alt obiect în ureche. Și cu atât mai puțin lasă-i să o facă singuri. Acesta este un lucru pe care toți medicii îl sfătuiesc. Deoarece, în afară de riscul de a introduce ceara în partea de jos, putem provoca daune.

7. Suflați nasul

Răceala, alergiile și răcelile produc mucus, iar excesul de mucus poate înfunda nările și poate face dificilă respirația. Pentru a elimina mucusul, trebuie învățându-i pe copii să-și sufle nasul. Este necesar să purtați întotdeauna țesuturi curate și evitați să vă atingeți nasul cu mâinile murdare.

Sursa: Canva

8. Tăiați-vă unghiile

Cel mai bun sfat este că copiii țin unghiile scurte, deoarece atunci când sunt lungi, există mai mult spațiu pentru acumularea de bacterii. Și știm deja că mâinile merg adesea la ochi și la gură. În plus, astfel vom evita ca aceștia să fie tentați să-i muște, ceea ce ar crește riscul de infecții.

Când sunt tineri, desigur, un adult ar trebui să aibă grijă. Putem profita de momentul băii, în care acestea sunt de obicei distrate și în largul lor. În plus, îl vor lega de încă o rutină de igienă personală. În mod ideal, faceți-o imediat; astfel unghiile tale vor fi mai moi.

Cele ale mâinilor trebuie tăiate făcând o mică curbă. Pe de altă parte, pe picioare, tăietura trebuie să fie dreaptă, pentru a împiedica lipirea lor pe părți pe măsură ce cresc. În cele din urmă, trebuie să subliniem acest lucru să nu-ți tragi niciodată un tată slab sau vitreg. Poate fi foarte dureros și ar avea o rană, cu risc de infecție.

9. Spală-te pe dinți după fiecare masă

Spălatul dinților după fiecare masă este un obicei fundamental pe care copiii trebuie să-l învețe de la o vârstă fragedă preveni cariile, respirația urât mirositoare și posibilele boli. Peste 18 luni ar trebui să fie învățați doar cu pensula, astfel încât să intre în contact cu rutina de igienă orală. De la 3 ani pot folosi pastă de dinți specială pentru copii.

Este indicat să fie conștienți de faptul că nu uită să se spele pe dinți și supraveghează că o fac corect. Periajul înainte de somn este cel mai important, deoarece este noaptea când proliferarea bacteriilor este cea mai activă. Medicii stomatologi recomandă ca procesul să dureze aproximativ 10 minute.

Acestea sunt pași pentru o periere corectă:

  • Mutați peria în mișcări verticale în sus și în jos. Ar trebui să acopere linia gingiei, dinții și joncțiunea dintre ei. Și spală-te pe dinți în față și, de asemenea, în spate.
  • Pentru zona de mestecat (partea de sus a molarilor), utilizați mișcări scurte orizontale, din spate în față sau circulare, ușor.
  • Curăță limba, obrajii interiori și palatul.
  • Folosește ață pentru a curăța spațiul dintre dinți.
  • În cele din urmă, clătiți-vă gura cu puțină apă pentru a îndepărta orice pastă de dinți rămasă.

10. Mențineți igiena la toaletă

Când copiii încep să meargă singuri la baie, trebuie să învețe curata bine, din moment ce organele genitale sunt o parte a corpului care necesită o atenție specială pentru a evita posibile infecții. După defecare, curățați-vă bine, folosind suficientă hârtie igienică, astfel încât să nu rămână resturi (ultima bucată de hârtie uzată ar trebui să fie curată).

Este foarte important ca. fetele să fie conștiente de faptul că trebuie să se șteargă din față în spate pentru a nu trage resturi de fecale în vagin. După utilizarea toaletei, trebuie să spele toaleta și să verifice dacă este curată. În cele din urmă, trebuie subliniat faptul că spălați-vă imediat mâinile cu apă și săpun.